Скачать с ютуб Antrenmandan Sonra Hemen Protein Almak Kas Yapar Mı? (Post Workout Öğünü) в хорошем качестве

Antrenmandan Sonra Hemen Protein Almak Kas Yapar Mı? (Post Workout Öğünü)

Kaslarını çalıştırdıktan sonra protein hemen yemeli misin? Antrenmendan hemen sonra protein tüketmezsen ya da yemek yemezsen kas yapamaz mısın? Peki ya karbonhidrat? Kas gelişimi için antrenman sonrası karbonhidrat yemek şart mı? “Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” yazımı indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsin: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden... Bütün bu soruların cevabını videoyu izleyerek öğrenebilirsin. Fitness salonunda “bro” ların yaptığı gibi spor biter bitmez protein tozunu içmenin kas gelişimine gerçekten faydası olup olmadığını hiç merak ettin mi? Bu videoda bu soruyu cevaplamak için bu konu üstünde yapılan bir çok bilimsel araştırmaya dalıyoruz. Videonun sonunda antrenmandan önce ve sonra kas gelişimi için nelere dikkat etmen gerektiğini öğrenmiş olacaksın. 23 araştırmanın meta analizi: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... Yenilen yemeğin insüline etkisi:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... İlerde yayınlayacağım bunun gibi videoları kaçırmamak için kanalıma abone olmayı unutma. “Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” Yazımı da henüz indirmediysen aşağıdaki bağlantıya tıklayarak bunu yapabilirsin: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden...    • Vücudundaki Gelişmeyi Nasıl Takip Ede...   Müzik: https://www.bensound.com