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Yoga für Unbewegliche | einfache Übungen für Anfänger | 18 Minuten

Fühlst du dich unbeweglich oder steif und suchst nach einem sanften Yoga-Einstieg? 🧘✨ Willkommen zur ersten Einheit meiner Playlist "Yoga für Unbewegliche":    • Yoga für Unbewegliche   In diesem 18-minütigen Yoga-Flow für Anfänger liegt der Fokus auf der Beweglichkeit in der Hüfte, der Dehnung der Beinrückseite, der Mobilisation der Wirbelsäule und einem gesunden Rücken. Diese einfachen Yoga-Übungen sind ideal, um Verspannungen zu lösen, deine Flexibilität zu steigern und dich Schritt für Schritt wohler in deinem Körper zu fühlen. In diesem Video erwarten dich: Hüftmobilisation, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit deiner Hüfte zu fördern Dehnübungen für die Beinrückseite, die oft verkürzt und steif ist Wirbelsäulenmobilisation, um deinen Rücken zu stärken, zu lockern und geschmeidig zu machen Sanfte Übungen für einen gesunden Rücken, die ideal für Anfänger und Unbewegliche sind Dieser Yoga-Flow ist perfekt, wenn du nach "Yoga für Anfänger", "sanftes Yoga für die Hüfte" oder "Dehnübungen für Unbewegliche" suchst. Roll deine Matte aus und probiere es gleich aus – du wirst spüren, wie gut dir die Übungen tun! 📌 Speichere dieses Video und mach die Übungen zu einem festen Bestandteil deiner Routine. Mit jeder Einheit wirst du beweglicher und kannst Verspannungen nachhaltig lösen. 🙏💪 *********************** Wie versprochen, hier der Link zum 2. Video:   • Tägliche Yoga Routine für Unbeweglich...   Und hier auch noch der Link zur ganzen Playlist mit den Yoga-Einheiten speziell für Unbewegliche:    • Yoga für Unbewegliche   *********************** Für mehr Yoga-Inspiration folge mir gerne auch Instagram:   / tommi.yoga   *********************** #YogaFürAnfänger #DehnenFürUnbewegliche #FlexibilitätVerbessern #YogaFürUnbewegliche #YogaStretching #YogaFürHüfteUndRücken #YogaFürDieBeinrückseite