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Routine du joueur Intérieur par Fabrice Serrano

Fabrice Serrano vous présente une routine pour le joueur intérieur. Une succession d'exercices à faire avant chaque entrainement (réussir entre 8 et 10 tirs par exercice) qui vous permettra d'améliorer votre jeu poste bas. Tous les exercices présents dans cette vidéo feront le sujet d'une vidéo à part entière où les points importants de chaque geste seront notifiés et expliqués. La liste ci dessous présente les exercices présents dans la vidéo : Exercice 1 : 0:31 Attrapé Shooté Exercice 2 : 0:54 Mikan Drill Exercice 3 : 1:08 Mikan Drill dos au cercle Exercice 4 : 1:20 Mikan Drill 2 ballons Exercice 5 : 1:39 Mikan Drill 2 ballons dos au cercle Exercice 6 : 1:55 Engagé lay up Exercice 7 : 2:19 Engagé arrêt 2 pieds hook Exercice 8 : 2:40 Engagé up and under Exercice 9 : 3:01 Effacé tir Exercice 10 : 3:20 Effacé drop step Exercice 11 : 3:45 Spin move Exercice 12 : 4:10 Engagé fade away Vous pouvez laissez vos questions dans les commentaires en bas de page.