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대추차 만들기 숙면에 좋은 차 슬로우쿠커로 진하게 편하게 만들어요

#숙면에좋은차 #슬로우쿠커 이용해 편하게 #대추차 만들기 깊은 밤 잠이 오지 않을 때 따뜻한 대추차 한 잔이 도움이 됩니다. 오늘은 집에서 대추차 만들기 소개합니다. 대추에는 진정작용이 있어 긴장에 의한 스트레스 완화에 도움을 준다고 합니다. 저희 집에서 대추차를 만든지 꽤 오래 되었는데요. 집에서 만든 대추차는 진하고 맛도 있고, 숙면에 도움이 됩니다. 자기 전에 따뜻하게 한 잔 마시며 하루를 정리해 보세요. 또한 감기 기운이 있을 때 마셔도 도움이 됩니다. 대추차는 마른 사람, 특히 소음인에게 잘 맞는 차입니다. 숙면에 도움이 된다고 해서 모든 분께 맞지는 않는 것 같아요. 체질에 맞는 차, 마시면 편안해지는 차를 찾아보세요. 저는 주로 슬로우쿠커를 이용해 대추차를 만듭니다. 긴 시간 뭉긋하게 달여 대추가 으깨질 정도로 달이기에는 슬로우쿠커 만큼 편하게 없습니다. 전날 밤에 담가 8시간을 침실에 두는데, 방안 가득 달착지근한 대추의 향이 퍼져서 잠이 솔솔 옵니다. 대추차 슬로우쿠커 이용해서 편하게 만들어 보세요. 대추차 레시피 재료: 대추 150g, 감초 10g, 계피 10g, 생강 50g, 물 2리터 1. 대추를 씻는다. 먼저 2,3번 물에 씻은 후 말린 대추의 먼지를 씻어내기 위해 10분 정도 불려 다시 씻어낸다. 솔을 이용하기도 하고, 대추를 불릴 때 정수한 물을 이용한다. 차가 잘 우러나오게 대추에 칼집을 낸다. 2. 감조와 계피를 씻고 생강은 껍질을 벗겨 편으로 자른다. 3. 슬로우쿠커에 물 2리터를 붓고 대추, 감초, 계피, 생강을 넣어 저온에서 8시간 작동한다. 대추차는 슬로우쿠커 대신 냄비에 끓여도 되는데, 끓어 오르면 가장 약한 불로 줄여 6시간 정도 달인다. 4. 8시간 후 너무 촘촘하지 않은 망으로 대추살을 걸러낸다. 대추살을 많이 넣으면 목넘김이 좋지 않으니 적당히 넣어야 한다. 5. 완성된 대추차는 냉장보관하며 일주일 안에 마셔야 한다. 대추차 만들기 영상 시청해 주셔서 감사합니다. 이 영상이 마음에 드셨다면 채널 구독 꾸욱 눌러 주시고, 좋아요와 공감, 댓글로 응원해 주세요. 여러분의 응원이 큰 힘이 됩니다. . 블로그 링크 https://lara.tistory.com/2472 (대추차 만들기 슬로우쿠커로 진하고 편하게~) . . . 4월의라라 - 건강한 제철 집밥 YOUTUBE https://goo.gl/35xASp BLOG https://lara.tistory.com ISTAGRAM   / lara_of_april   E-MAIL [email protected] 이 영상의 다운로드 및 2차 편집을 금지합니다.