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Yoga auf dem Stuhl für Senioren

Dieses Video mit Fokus auf Schulter und Nacken eignet sich besonders gut für zwischendurch. Du kannst die Übungen im Büro, Homeoffice während einer Pause machen oder immer dann, wenn sich dein Schulter- Hals- und Nackenbereich verspannt anfühlt. Die komplette Yoga-Sequenz findet auf einem Stuhl statt, so dass auch alle mit Knieproblemen eine entspannte Haltung  einnehmen können. Mit diesen gezielt ausgewählten Übungen, die du praktisch überall machen kannst, schaffst du dir wieder Raum, wo durch das viele Sitzen Enge entstanden ist. Mein neues Yoga Outfit von https://www.closh.de mit dem Code: YOGA22 bekommst du bei einem Einkauf 15% Rabatt Das Material ist super dünn und dabei trotzdem strapazierfähig und formstabil. Der Stoff fühlt sich angenehm weich auf der Haut an und trocknet schnell. Bio Baumwolle und Bambus Viskose aus nachhaltigem Anbau, welcher diesen weichen Charakter hat und ist leicht kühlend, was eben sehr angenehm ist, falls man mal ins Schwitzen kommt. Und natürlich Fair Wear zertifiziert :) *************************** KAPITEL: 00:00 Einleitung 01:25 Sponsor 01:46 Die Yoga-Sequenz 17:17 Die Schlussentspannung 20:10 Ende *************************** MEHR SCHULTER UND NACKEN YOGA MIT MIR: Yoga gegen Nackenschmerzen - Die besten Übungen um Verspannungen zu lösen:    • Yoga gegen Nackenschmerzen - Die best...   Yoga Schulter & Nacken | Entspannen, Verspannungen und Stress lösen in 20 Minuten:    • Yoga Schulter & Nacken | Entspannen, ...   Yoga für Schultern & Hüften | Best Age Yoga für Beweglichkeit zum mitmachen:    • Yoga für Schultern & Hüften | Best Ag...   Yoga am Schreibtisch | 20 Minuten Fitness im Büro oder Home Office    • Yoga am Schreibtisch | 20 Minuten Fit...   *************************** Folgt mir auch auf: Instagram:   / angelikapauw   Facebook:   / angelikapauwcoaching   Und meine Website: https://www.angelikapauw.de