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Une séance pour un CRAWL plus EFFICACE (APPUIS et EXPIRATION)

Pour recevoir une FORMATION OFFERTE pour un crawl EFFICACE ainsi que mes Conseils pour TRIATHLÈTES par mail (issus du coaching sur + de 2000 personnes) (avec EN BONUS l'exercice qui a débloqué les CHRONOS de TOUS mes élèves, même pour ceux qui étaient bloqués à 2'30 au 100 mètres...) : https://coachingnatation.fr/formation... MON GROUPE FACEBOOK privé pour débloquer ton CRAWL (réservé aux triathlètes) :   / 831265640888395   QUI SUIS-JE ? J'aide les TRIATHLETES à sortir frais de l'eau à travers mes mails, le coaching et autres formations vidéos. Je suis Pierre, entraîneur diplômé d'Etat en natation (BE2), SPECIALISTE des REPERES SENSITIVO-SENSORIELS (repères inventés par Raymond CATTEAU, le plus grand technicien de la natation francophone) : coach à la Swim Academy (stages de natation pour triathlètes) : https://swimacademy.fr/ rédacteur d'articles spécialisés sur le crawl pour Trimag : https://www.trimag.fr/nos-conseils coach de dizaines de nageurs au plus haut niveau national dont plusieurs sous les 4 minutes au 400 nage libre : https://coachingnatation.fr Mes PLANS GRATUITS Plan pour nager moins de 7 minutes au 400 : https://coachingnatation.fr/plan-pour... Plan d’entraînement GRATUIT pour construire un crawl efficace à sec : https://coachingnatation.fr/crawl-eff... LA VIDEO DU JOUR Pas mal d’entre vous m’en ont demandé d’autres. Alors voici une nouvelle séance élastique pour de meilleurs appuis en crawl. Le thème ? L’expiration et comment la développer en dehors de l’eau. Car comme tu le sais : Réussir à expirer sur un grand nombre de mouvements fait que tu pourras nager encore plus vite. Oui, en ayant plus de capacité à gérer ton débit, tu pourras le moduler. A la baisse pour décélérer ! Ou à la hausse pour passer à la vitesse supérieure en accélérant ton bras sous l’eau !