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Wie DU dein Training optimieren kannst |

Ein perfekter Trainingsplan kann so einfach sein - aber gleichzeitig auch so schwer: Was muss ich berücksichtigen? Welche Unterschiede gibt es beim Geschlecht und beim Alter? All diese Probleme rund um den perfekten Trainingsplan: Hier im Video :-) Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal:    / @formelfroboese   __________ Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:   / formel_froboese   Ingo Froböse auf Facebook:   / ingofroboese   ___________ Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist:    • Ernährung & Genuss   Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport:    • Sport & Training   Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:    • Regeneration & Erholung   ___________ Kapitel: 00:00 Einleitung 01:48 Frage 1 03:16 Frage 2 04:42 Frage 3 06:39 Fazit & Endcard __________ #formelfroböse #ingofroböse #trainingsplan #Gym