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#10 - Die Rudertechnik | Die Kraftkurve

🌐 https://www.ruderei.de/ ✔️ Erlerne die richtige Rudertechnik auf dem Rudergerät 🌐 Mehr Videos findet Du auf unserem YouTbe Kanal und auf https://ruderei.de/rudertechnik/ 🌐 Facebook: https://www.facebook.com/Ruderei/?ref... 🌐 Instagram:   / die_ruderei   ✅ Es ist Zeit, dass Du Dich einer Herausforderung stellst, auf der olympischen Distanz von 2.000m, Du gegen das Ergometer. Mit einem neuen Bestwert das nächste Jahr starten! ✅ Richtig Rudern lernen gemäß dem Ruderleitbild des DRV Wir von der RUDEREI legen großen Wert darauf, dass das Ruderleitbild des Deutschen Ruderverbandes (DRV) die Basis für die durch uns vermittelten Grundlagen der Rudertechnik ist. Nicht nur, weil unsere Wettkampfformate offizielle DRV-Wettkämpfe sind, sondern weil wir auf diesem Wege auch für Dich ein qualitativ hochwertiges Training sicherstellen. Denn der Bewegungsablauf auf dem Rudergerät ist deutlich komplexer, als er aussieht: Koordinativ anspruchsvoll ist die richtige “Kopplung” von Armen, Beinen und Rücken, um bei der Beschleunigung des Schwungrads durch ein Ziehen an der Kette eine dauerhaft gesunde und effiziente Leistung zu erbringen. Erst bei der korrekten Ausführung sprechen wir unsere sechs Hauptmuskelgruppen an und schaffen eine gesunde Balance zwischen Kraft und Ausdauer. ✅ Die Rudertechnik verständlich erklärt Videos sagen manchmal mehr als 1000 Worte oder Bilder. Deshalb haben wir für Dich einige Kurz-Videos mit den wichtigsten Punkten der Ruderbewegung verständlich erklärt und zusammengestellt. Unser FAQ’s oder unser Ratgeber könnten ebanfalls hilflreich für Dich sein. 🌐 Mehr Videos findet Du auf unserem YouTbe Kanal und auf: https://ruderei.de/rudertechnik/ 🌐 Du möchtest mehr von uns erfahren? Dann besuche uns gerne auf unserer Webseite: https://www.ruderei.de/ 🌐 Oder schreibe uns: https://ruderei.de/kontakt/ Wir freuen uns auf Dich!