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RUDEREI® | Online-Training aufm Rudergerät | Trainingsvideo mit Sina Ingber

Das ist ein Trainingsvideo von vielen mit Sina Ingber. Wenn Du noch mehr Videos nutzen möchtest, besuche uns gerne auf unserer Homepage 🌐 https://www.ruderei.de/ ✔️ Trainiere auch Du wie ein Ruderer gemäß dem Ruderleitbild des Deutschen Ruderverband (DRV) ✔️ Online-Training auf dem Rudergerät ✔️ für Einsteiger & Fortgeschrittene ✔️ kalorienfressendes Ganz-Körper-Workout ✔️ bis zu 85% Muskeleinsatz ✔️ gelenkschonend & rückenstärkend ✔️ Online Einzel-/ Gruppentraining ✔️ Rudertechnik Kurse ✔️ Trainer aus dem Rudersport ✔️ über 130 on-demand Videos 24/7 zur freien Nutzung 🟠 Wir von der RUDEREI® legen großen Wert darauf, qualitativ hochwertiges Training auf dem Rudergerät sicherstellen. Denn der Bewegungsablauf auf dem Rudergerät ist deutlich komplexer, als er aussieht: Koordinativ anspruchsvoll ist die richtige „Kopplung“ von Armen, Beinen und Rücken, um bei der Beschleunigung des Schwungrads durch ein Ziehen an der Kette eine dauerhaft gesunde und effiziente Leistung zu erbringen. Erst bei der korrekten Ausführung sprechen wir unsere sechs Hauptmuskelgruppen an und schaffen eine gesunde Balance zwischen Kraft und Ausdauer. 🟠 Dein Trainer-Team für Dich und Dein Training auf dem Rudergerät. Wir kommen alle aus dem Rudersport und unterstützen Dich per Video bei Deinem Training auf dem Rudergerät. Motivation, Spaß an der Bewegung, viele Ideen für ein abwechslungsreiches Training und dabei immer ein Auge für die Details zeichnet unser breit aufgestelltes Team aus. Auch den richtigen und gesunden Bewegungsablauf gemäß dem Ruderleitbild des Deutschen Ruderverbandes haben alle von uns von der Pike auf gelernt. Er ist komplex, irgendwie immer anders, als vermutet, und zugleich in jedem Alter erlernbar. Profitier von unserem Wissen und mach mit. Egal, ob Du neu dabei bist oder um wertvolle Sekunden kämpfst: Wir freuen uns auf Dich! 🟠 Unser Online-Training unterstützt und motiviert Dich, fleißig zu Hause auf Deinem Rudergerät zu trainieren. Es lohnt sich. Denn das Workout auf dem Ergo verbrennt ordentlich Fett, ist gelenkschonend und abwechslungsreich. Es beansprucht alle Hauptmuskelgruppen und somit ca. 80% unserer Muskulatur. Ob ruderspezifische Tips und Tricks, ein fettverbrennendes Training im Ausdauerbereich, knackige Sprints mit mehr Intensität oder Kräftigungs-Übungen für zwischendurch: Wir bieten Dir einen motivierenden, gesunden und sportlichen Mix auf dem Rudergerät für Dein Training zu Hause. 🟠 Motivation & Abwechslung für Dein Training zu Hause: Unser Online-Trainings starten übers ganze Jahr regelmäßig und richtet sich an alle, die ein Rudergerät haben. Der Hersteller ist dabei egal. Das Training ermöglicht Dir den Austausch mit Trainingspartnern und Trainer. Du profitierst von den Erfahrungen unserer Trainer und lernst unsere Trainings-Programme aus dem Rudersport kennen. Darüber hinaus kannst Du aus über 100 On-Demand Videos wählen und jederzeit danach trainieren. 🟠 Bei unserem ONLINE-Training werden Kraft & Ausdauer, Koordination & Technik mit dem Rudergerät und der Gym-Matte kombiniert. Jede Einheit startet mit einem Aufwärmprogramm und hat immer einen anderen Schwerpunkt: Mal Kraft oder Ausdauer, Intervalltraining oder Sprints, manchmal auch gepaart mit Kräftigungsübungen. Dabei entscheidest Du, wie weit du gehen möchtest oder kannst. Mit einem Cool-Down und einem Stretching klingt jede Stunde aus. 🟠 Wir bieten Online Ruder-Kurs für Einsteiger, die das Rudergerät neu für sich entdeckt haben und eine grundlegende Einführung in den Rudersport, deren Bewegungsablauf und Trainingstechniken benötigen. Björn ist qualifizierte DRV Concept2 Indoor Rower Instructor, Coach für Gesundheitstraining, Functional und Cross Training, zertifizierter DTB Geräte Fitnesstrainer und Kieser Trainer Instructor. Er wird Euch in den nächsten 8 Wochen begleiten und Euch die Grundlagen des Trainings auf dem Rudergerät vermitteln, Euch dafür begeistern, Ideen auf den Weg mitgeben alleine weiter zu trainieren und und und… Der Kurs ist ein gesunder Mix aus körperlicher Belastung und Theorie. Wichtig dabei: Alles kann, nichts muss! ✅ Teste 14 Tage unsere Trainingsvideos: https://ruderei.de/trainingsvideos/ ✅ Teste unsere Kurse: https://ruderei.de/produkt-uebersicht... GELD-ZURÜCK-GARANTIE Du hast bei allen unserer Trainings die möglichkeit bei Bichtgefallen zurückzutreten. Du möchtest mehr von uns erfahren? Dann besuche uns gerne auf unserer Webseite: 🌐 https://www.ruderei.de/ Folge uns gerne auf Facebook: https://www.facebook.com/Ruderei/?ref... Folge uns gerne auf Instagram:   / die_ruderei   Oder schreibe uns: https://ruderei.de/kontakt/ Wir freuen uns auf Dich!