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Schulter-Nacken-Training mit Nordic Walking| shoulder-neck-exercises with nordic sports| tutorial

In diesem Video erkläre ich dir die möglichen Ursachen von Schulter-Nacken- Verspannungenund und den oft daraus resultierenden Spannungskopfschmerzen. Ich zeige dir, wie du deine Technik im Nordic Walking auf die Kräftigung der Schulter-Nacken-Muskulatur anpassen kannst. Durch ein regelmäßiges Nordic Walking Training baust du Muskulatur auf und förderst die Durchblutung der Muskeln. Zudem werden die Gelenke mobilisiert und damit die Gelenkschmiere im Gelenk verteilt. Eine ausgeglichene Muskel- Balance beugt Verspannungen und Arthrose vor und schützt die Gelenke. Im nächsten Video zeige ich dir zudem spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die du nach dem Nordic Walking Training noch unterstützend anwenden kannst. Viel Spaß beim Video und beim Nordic Walking Training Deine Gabriela Brendler 💙