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DEPOT Technikschule Walking

Du hast Lust richtig Walking zu lernen oder möchtest Deine Technik verbessern? Suse gibt Dir Tipps und zeigt die Techniken für ein einfaches aber effektives Ausdauertraining. Walking ist auf Grund der geringen Gelenkbelastung und der guten Dosierbarkeit der Intensität die ideale Sportart für Dein Ausdauertraining. Auch als Wiedereinstieg ins Lauftraining bei Knie- oder Hüftbeschwerden oder bei Übergewicht sehr gut geeignet. Mit regelmäßigem Walken stärkst Du Dein Immunsystem, aktivierst den Stoffwechsel, verbesserst die Ausdauer und baust Stress ab. Durch den richtigen Armeinsatz aktivierst Du automatisch Deine gesamte Schulter- und Rumpfmuskulatur und beugst sogar Rückenbeschwerden vor. Probier es auch und schreib uns in die Kommentare. Suse freut sich über einen Like, wenn Dir das Video gefallen hat. Viel Spaß dabei wünscht Dir Dein DEPOT Team :)

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