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ベンチプレス100kg！初心者から最短であげる方法を解説【佐野市の24時間ジム：AEGYM】

栃木県佐野市田沼の24時間フィットネスジムAEGYMです！今回は「ベンチプレス100kg」を最短であげる方法を解説していきます！【ベンチプレス時に有効なギアもご紹介】 ■ベルト [GOLD`S GYM] https://amzn.to/3ICCcig [Harbinger] https://amzn.to/3lQ45KV [SBD] https://www.sbdapparel.jp/ ■リストラップ [鬼リストラップ] https://bukiya.net/shopbrand/ct139/ [SBD] https://www.sbdapparel.jp/ [Schiek]※30cm品 https://amzn.to/3XL9L6a ■スリーブ [SBD] https://www.sbdapparel.jp/ 【チャプター】 0:00 オープニング説明 0:54 目標の設定 1:29 ラックに設定について 3:03 ①初めて～40kgを挙げるまで 6:25 ②ベンチ60kgを挙げるまで 9:18 ③ベンチ80kgを挙げるまで 15:01 ④ベンチ100kgを挙げるまで 19:32 ケガに関する注意点 20:11 エンディング【HP】 https://act-energy.co.jp/ 【LINE公式アカウント】 https://lin.ee/uMczSGz 【Instagram】 / aegym_sanotanuma 【Twitter 】 / aegym_tanuma 【Facebook】 / aegym.tanuma お気軽にお問い合わせ下さい！ ■お問い合わせ https://act-energy.co.jp/contact/ 電話番号：0283-85-8844 曲：Elektronomia-Sky High pt.II [NCSリリース] NoCopyrightSoundsが提供する音楽無料ダウンロード/ストリーム：http：//NCS.io/SkyHigh2 視聴：http：// • Elektronomia - Sky High pt. II | Hous... #佐野市 #ジム #筋トレ #ダイエット #AEGYM

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