Скачать с ютуб 8 ความเชื่อผิดๆ นักกล้ามมือใหม่ ห้ามทำเด็ดขาด!!! I Fit Design в хорошем качестве

8 ความเชื่อผิดๆ นักกล้ามมือใหม่ ห้ามทำเด็ดขาด!!! I Fit Design

8 ความเชื่อผิดๆ ที่นักกล้ามมือใหม่ชอบทำ แต่ไม่ควรทำ 1. กินโปรตีนมากเกินไป คนสวยใหญ่ชอบคิดว่าการที่กินโปรตีนเยอะๆจะทำให้กล้ามสวย 2. Cheat day บางคนเชื่อว่าการกิน cheat day ทำให้การเผาผลาญดีขึ้น 3. Bulk ก่อน Lean ทีหลัง เพราะคิดว่าจะทำให้มีกล้ามสวย ซึ่งจริงๆเราสามารถเพิ่มกล้ามพร้อมกับลีนควบคู่กันไป 4. Bulk ไม่คาร์ดิโอ กลัวกล้ามเนื้อหาย 5. เล่นท่าเดิมซ้ำๆทุกวัน ยิ่งเล่นมากๆกล้ามเนื้อในส่วนนั้นจะใหญ่ขึ้น 6. เล่น 8-12 ครั้งเท่านั้น ไม่เล่นน้อยกว่าและเยอะกว่าทั้งที่แรงยังเหลือ 7. กินแต่อกไก่ เพราะคิดว่าการที่จะมีกล้ามสวยและลีนต้องกินแต่อกไก่เท่านั้น ไม่กินเนื้อสัตว์ชนิดอื่น 8. ไม่กินไขมัน เพราะการกินไขมันทำให้รู้สึกรับไขมันเข้าร่างกาย รู้สึกอ้วน สำหรับใครที่มีปัญหาแบบนี้👇 💢เล่นเองมาตั้งนาน แต่กล้ามก็ไม่ขึ้นสักที 💢ไม่รู้จะเริ่มต้นเล่นยังไง 💢เล่นเองแล้วไม่โดนส่วนที่ต้องการ ✅คอร์ส Beginer คอร์สที่จะช่วยคุณได้ จากราคาปกติ 21,000 บาท เหลือเพียง 16,000 บาทเท่านั้น แถมฟรี‼️ 🎁คำปรึกษาด้านสุขภาพ โภชนาการ และโปรแกรมการออกกำลังกาย 🎁ตรวจวัดมวลร่างกายด้วยเครื่อง Accuniq 🎁ทดลองเทรน 💥ด่วนจำกัด 8 สิทธิ์เท่านั้น!!! ไม่อยากพลาด ทำตามนี้👇 💢 แคปหน้าจอแล้วเช็คสิทธิ์ได้ที่ 🆔LINE: @fitdesignfitness หรือคลิ๊ก https://lin.ee/fKaZw9e 📞Tel : 0955944997 📥 Inbox Facebook: FitDesign