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Athletik- und Koordinationstraining mit Bänken

Ein Aufbau - viele Übungsvarianten: mit Bänken lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Bewegungsaufgaben sowie motivierende Wettbewerbe mit Partner oder in der Gruppe durchführen. 00:00 - Laufvariationen in der Gruppe um Bänke 00:21 - Seitenwechseln mit Markierungskegeln 00:43 - Wettbewerb: Markierungskegel mit Farbvorgabe einsammeln 01:06 - Teamwettbewerbe: Bank heben und umlaufen 01:17 - Staffelwettbewerb: Liegstützwandern ("Vierfüßlergang") um Bank 01:31 - Staffelwettbewerb: Krebsgang um Bank 01:40 - Liegestützwettbewerb: Markierungskegel ablegen 01:53 - Medizinballstaffel-Variationen (Situps, Bauchlage, Sitzposition) 02:25 - Synchronsprünge in der Gruppe an der Bank Alle weiteren Videos werden in meinem YouTube-Kanal veröffentlicht. Hier gibt es über 530 Trainingsvideos aus der Leichtathletik sowie auch für andere Sportarten! Hier geht es zu ALLEN Videos: / dominicullrich

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