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100 esercizi con il TRX - La guida completa - [Parte 2 - Dorsali]

Video-guida completa all'allenamento con il TRX Oltre 100 esercizi!! Il TRX é uno strumento di allenamento fra i piú completi, sia per la sua versatilitá che comoditá. Grazie al peso leggero, si puó portare con sé ovunque e puó essere utilizzato ovunque, a casa propria (agganciato ad una porta per esempio) o all'aperto, per esempio in un parco pubblico. Con il TRX si puó fare diversi tipi di allenamento, dal HIIT, al cardiovascolare, anaerobico, allenamento funzionale, di tonificazione e per aumentare massa muscolare, permettendoti di far lavorare tutti i gruppi muscolari. In questo video vi verranno mostrati alcuni esercizi specifici per la schiena utilizzando il TRX Gli esercizi che vedrete nel video sono i seguenti: 1 - Rematore 2 - Rematore a presa larga 3 - Rematore a presa stretta 4 - Rematore orizzontale 5 - Rematore con un braccio 6 - Rematore orizzontale con un braccio 7 - Good morning 8 - Ypsilon 9 - Croci inverse 10 - Ypsilon inverse 11 - Giro del mondo 12 - Pullover inverso 13 - Trazioni a squadra 14 - Trazioni a gambe flesse 15 - Trazioni a loto 16 - Trazioni orizzontali 17 - Back lever 18 - Sollevamento gambe inverso 19 - Front lever