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Calentamiento para ANTES DE CORRER 🏃 (Principiantes)

Si te estas iniciando en el mundo del running debes saber que es muy importante el calentamiento antes de correr para evitar lesiones. Por ello en éste vídeo de Deportes unComo te enseñamos junto a Nahuel ( @nahuelrios.fisio), nuestro fisioterapeuta y preparador físico, una serie de ejercicios de calentamiento para realizar un correcto calentamiento para correr. Sigue paso a paso éste calentamiento para hacer ejercicio y evita lesiones de todo tipo. 👟 Índice 👟 00:00 - Inicio 00:40 - Calentamiento del DIAFRAGMA 01:20 - Ejercicios de AMPLITUD 02:43 - Ejercicios de ESTABILIDAD 03.30 - Incrementar el CARDIO INSTAGRAM NAHUEL: @nahuelrios.fisio Y si quieres empezar a hacer ejercicio para bajar de peso no te pierdas éstos otros vídeos de deporte para estar en forma! 🔥 Ejercicios para QUEMAR GRASA en 5 Minutos -    • Ejercicios en CASA para QUEMAR GRASA ...   🍫 RUTINA de abdominales PRINCIPANTES -    • Ejercicios para ABDOMEN (HOMBRES) 🍫 R...   ✅ TOP 3 EJERCICIOS de GLÚTEOS -    • TOP 3 EJERCICIOS de GLÚTEOS para HOMB...   En DeportesUncomo podrás ver, aprender, practicar, entender, disfrutar con los deportes así como en uncomo.com donde podrás encontrar mucho más detallado cada tutorial. Hemos hecho vídeos tutoriales de futbol, tenis, básquet o baloncesto, skateboarding, longboard, artes marciales, defensa personal, hockey, etc. Web de unComo - https://deporte.uncomo.com