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DESAYUNO SALUDABLE😋 Y FÁCIL en 5 minutos: Porridge de avena con chocolate 🍓

SUSCRÍBETE A MI CANAL➡️https://bit.ly/3oohtmf Receta fácil de desayuno o merienda para niños. Recetas paso a paso, muy fáciles y saludables. 🍽🍽🍽🍽🍽 #desayunosrapidos yfaciles #vidasaludableconcarmen #porridge #avena Un desayuno económico y saludable- copos de avena con fruta -PORRIDGE Como verás en el vídeo, en menos de 5 minutos preparo mi desayuno, es uno de mis preferidos. Casi siempre le pongo plátano (si es grande, una tercera parte) y aprovecho para añadir las frutas de temporada, o como hoy frutos rojos congelados. Al porridge le puedes incorporar la fruta que quieras y quedará delicioso. Incorpora la avena a tu alimentación diaria y veras sus muchos beneficios. PORRIDGE: Las gachas de avena son una papilla elaborada con avena cocida en agua o leche, consumida frecuentemente como desayuno en los países anglosajones y en los países eslavos. Asegúrate de adquirir avena de buena calidad, natural (sin procesar) y siempre integral. Está muy generalizada la idea de que los hidratos de carbono engordan. Y hay que entender que las harinas refinadas son las que engordan, no las integrales. Ya que les eliminaron sus nutrientes, además de hacer padecer estreñimiento por eliminar la fibra. El cereal integral es un buen regulador metabólico. Quien sufre un exceso de peso adelgazará y quien padece un déficit engordará. ¡No me creas, compruébalo! saludconcarmen.com ¡¡Espero que hagas esta receta, te guste y veas todos mis vídeos!! Un abrazo https://about.me/carmen_c Si te gusta el vídeo por favor dale a "ME GUSTA", y/o "COMPARTIR" así los demás también podrán disfrutar de nuestras recetas. ¡GRACIAS! saludconcarmen.com SI TE PREOCUPA TU SALUD Y QUIERES MEJORARLA, TE INVITO A REGISTRARTE EN MI PROGRAMA DE VIDA SALUDABLE Y CONTROL DE PESO EN saludconcarmen.com MÁS RECETAS EN MI BLOG➡️ https://saludconcarmen.com/receta-de-... SÍGUEME EN INSTAGRAM➡️   / _saludconcarmen_   SÍGUEME EN FACEBOOK➡️   / carmenzagz