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Pilates con la grande palla | esercizi di Pilates a casa lezione completa

Oggi Ti presento una lezione di Pilates con la palla grande (gym ball) che ti offrirà un allenamento completo e divertente. Utilizzeremo la palla grande per lavorare su tutti i principali gruppi muscolari e migliorare la nostra stabilità ed equilibrio. Questa pratica è ideale per chi desidera sentire maggiore lunghezza, estensione e pienezza nei movimenti tipici del Pilates è una pratica di livello intermedio. In questa lezione, esploreremo varianti degli esercizi tradizionali di Pilates, progettati per sfidare il nostro equilibrio e rafforzare tutto il corpo. Ci concentreremo anche sull'apertura del torace e sull'allungamento della colonna vertebrale, così da farvi sentire rinvigoriti e pieni di energia entro la fine della sessione. Unisciti a me in questo allenamento e scopri quanto può essere divertente e benefico il Pilates con la palla grande! Non dimenticare di iscriverti al canale, lasciare un commento con le tue sensazioni e condividere questo video con chiunque possa trarre vantaggio da questa pratica. Buona pratica! 💪✨ Se ti è piaciuto questo video, non dimenticare di iscriverti al mio canale per continuare a esplorare i benefici del Pilates insieme. 🔔 Iscriviti e attiva le notifiche per non perdere i prossimi video! 👍 Metti un like se questo video ti è stato utile! 🗨️ Commenta e fammi sapere come ti sei sentito durante l'allenamento! Grazie per esserti allenato con me oggi! Ci vediamo nel prossimo video! 👉 ISCRIVITI AL MIO MINI CORSO DI PILATES GRATUITO🚀 Un viaggio di 5 giorni che trasformerà il tuo approccio al Pilates! 💪✨ Iscriviti ora e inizia la tua avventura verso un corpo più forte e flessibile: https://bit.ly/3sny28B 📚 SCARICA LA MIA GUIDA GRATUITA "Trasforma il tuo corpo e la tua mente con il Pilates" 🌈 Scopri segreti e consigli esclusivi per ottimizzare i tuoi risultati: https://bit.ly/3HXtNpk 🎥 ISCRIVITI AL MIO VIDEO CORSO FONDAMENTI PILATES Vuoi approfondire le basi del Pilates e scoprire la sua potenza? 💡 Iscriviti al mio video corso: https://bit.ly/3unbXrw ----------------------------------------------------------------- Seguimi anche: 🙂 Facebook:   / lifepilatesonline   🙌 Instagram:   / agnese_lifepilates   📝  Blog https://bit.ly/3JjSbBN Sito https://www.lifepilatesonline.com/ 👩🏻 Chi sono? Sono Agnese curiosa esploratrice del movimento ex danzatrice e insegnante Certificata di Pilates laureata in Scienze Motorie e danza. Da oltre 18 anni, ho avuto la fortuna di insegnare il metodo Pilates e di vedere con i miei occhi le incredibili trasformazioni nei corpi e nelle vite dei miei allievi. Molti di loro hanno sperimentato la risoluzione dei dolori grazie all'approccio al movimento consapevole ed efficace che il Pilates offre. Se hai desideri simili per il tuo benessere, sappi che sei nel posto giusto. Agnese