Скачать с ютуб ഏത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും മുൻപായി ഇത് ചെയ്യൂ...... в хорошем качестве

ഏത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും മുൻപായി ഇത് ചെയ്യൂ......

#f2malayali#warmup#exercises 🔹നടുവേദന മാറ്റം യോഗയിലൂടെ part |||    • 4 yogasanas for lower backpain part |...   🔹പശ്ചിമോത്തനസന പഠിക്കാം    • How to practice paschimottanasana. എള...   🔹ദിവസവും 20 മിനുട്ട് weight loss യോഗ    • ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ weight loss ചെയ്യ...   🔹ദിവസവും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാൻ    • സിമ്പിളായി ദിവസവും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്...   🔹അർദ്ധ മത്സ്യേദ്രാസനം പഠിക്കാം    • അർദ്ധ മത്സ്യേന്ദ്രാസനം ചെയ്യാൻ പഠിക്ക...   🔹💕ഏറ്റവും നല്ല 6 plank വർക്ഔട്ടുകൾ    • ഏറ്റവും നല്ല 6 plank വ്യായാമങ്ങൾ/ How...   🔹ശിശു ആസനം പഠിക്കാം    • Beginners yoga / how to do shishu asa...   🔹ഏറ്റവും നല്ല വിശ്രമം ശവാസനം.. എങ്ങനെ ചെയ്യാം    • How to do shavasana / Deep rest for t...   🔹ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടുന്ന യോഗ /30 മിനുട്ട് ദിവസവും    • ദിവസവും എങ്ങനെ യോഗ ചെയ്യാം /വീട്ടിലിര...   🔹കപാൽഭാതി പ്രാണായാമം    • കാപാൽഭാതി പ്രാണായാമം എങ്ങനെ ചെയ്യാം /...   🔹ഉയരം കൂട്ടാൻ 4 യോഗാസനങ്ങൾ    • നിങ്ങളുടെ ഉയരം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്ക...   🔹ശലഭാസനം പഠിക്കാം    • ശലഭാസനം  ചെയ്യാം.. എല്ലാ ഗുണങ്ങളും അറ...   🔹ധനുരാസനം ചെയ്യാം    • ധനുരാസനം ചെയ്യാൻ പഠിക്കാം /How to pra...   🔹ഏത് വ്യായാമത്തിനും മുൻപ് ഇതു ചെയ്യൂ    • ഏത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും മുൻപായി ഇ...   🔹പാവനമുക്താസനം പഠിക്കാം    • എങ്ങനെ പവനമുക്താസനം  ചെയ്യാം /How to ...   🔹ഭക്ഷണത്തിലൂടെ രോഗപ്രീതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം    • ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എങ്ങനെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി ...   🔹5 മിനുട്ട് കൊണ്ട് ഉറങ്ങാനുള്ള എളുപ്പവഴി    • 5 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഉറങ്ങാനുള്ള എളുപ്പ ...   🔹രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത 5 കാര്യങ്ങൾ    • രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ചെയ്യാൻ പാടില്...   🔹ഭസ്ത്രിക പ്രാണായാമം    • ഭസ്ത്രിക പ്രാണായാം ചെയ്യാം /How to do...   🔹നാഡി ശുദ്ധി പ്രാണായാമം    • നാഡിശുദ്ധി പ്രാണായാമം പഠിക്കാം /Nadi ...   🔹തലവേദന മൈഗ്രൈൻ മാറ്റിയെടുക്കാൻ ഇതു ചെയ്യൂ    • തലവേദന &മൈഗ്രെയിൻ മാറ്റിയെടുക്കാം /7 ...   🔹സർവ്വാൻകാസനം ചെയ്യാം    • സർവാംഗാസനം ചെയ്യാം /How to sarvangasa...   🔹യോഗ തുടക്കക്കാർ ചെയ്യേണ്ട രീതി 20 മിനുട്ട്    • Yoga for beginners /തുടക്കക്കാർ ചെയ്യ...   🔹സിംപിൾ ആയി പത്മാസനത്തിൽ ഇരിക്കാം    • സിംപിൾ ആയി പത്മാസനത്തിൽ ഇരിക്കാം /how...   🔹കാഴ്ച്ച ശക്തി വർധിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ    • കാഴ്ച്ച ശക്തി വർധിപ്പിക്കാനുള്ള വ്യായ...   🔹നടുവേദന മാറാൻ യോഗ part |    • Yoga for back pain in malayalam/ യോഗയ...   🔹മെഡിറ്റേഷൻ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം    • How to do meditation / Benefits of me...   🔹മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനു യോഗ    • Yoga for controling hair loss /മുടിയു...   🔹ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ വയറു കുറക്കാൻ 4 യാഗാസനങ്ങൾ    • Four Yogasanas that can best reduce b...   🔹സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യാം 💕    • How to do step by step surya namaskar...   ......thanku for watching guysss...😘❤️   / premjith.kr.7   Instagram :   / prem_wyn