Скачать с ютуб 【そうめんレシピ】家族に大好評！夏野菜と鶏肉で栄養満点！なすの皮のきんぴら｜ナスとトマトたっぷり｜アレンジそうめん｜somen recipe Japanese в хорошем качестве

【そうめんレシピ】家族に大好評！夏野菜と鶏肉で栄養満点！なすの皮のきんぴら｜ナスとトマトたっぷり｜アレンジそうめん｜somen recipe Japanese

夏野菜たっぷり！最高に美味しいそうめんアレンジ料理が出来ました！ お米が不足してるのでアレンジそうめんはいかがでしょう？ ぜひ一度作ってみてください。とっても簡単で絶品ですよ〜。 新米が出回る頃にはコメ不足解消できるといいなあ。 なすトマト鶏肉そうめん トマト・・・１〜２個・・・１㎝角に切る なす・・・大１本・・・皮はピーラーで剥いて塩水につける（きんぴらを作ります） 鶏もも肉・・・１枚・・・余分な脂は切り取り、包丁で皮目を数カ所刺すか切れ込みを入れる。 めんつゆ（２〜３倍濃縮）・・・５０ccくらい（味を見て調節） オリーブオイル・・・大さじ１ そうめん・・・適量 大葉・・・適量・・・細千切り ①材料の下ごしらえをする（上記） ボウルにトマト、めんつゆ、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。 ＊トマトから水分が出るので、味見をして少し濃いめに仕上げる。 ②フライパンに鶏もも肉を皮目を下にして入れる。（フライパンによっては油を少々引いて） 弱めの中火でじっくりと炒める。皮が焼き目がついてカリカリになるまで。 返してさらに２〜３分焼いて火を通す。 ③ピーラーで皮をむいた茄子をキッチンペーパで包み、サッと水にくぐらせる。 ふんわりとラップをして、６００wのレンジで３〜４分加熱する。（柔らかくなるまで） しばらく置き、触れるようになったらヘタを取って手で縦に裂く。 ＊なすは横に切らず、長めがそうめんと合って美味しい！ ④茹でてキリッと冷やしたそうめんの水気をよく切って皿に盛り、 なす、鶏もも肉をのせ、トマトめんつゆをたっぷりかける。大葉を乗せて完成。 ＊黒こしょうをかけたり、オリーブオイルを回しかけても！ □使ってるつゆの素・京風だしの素（こいいろ） ＜アマゾン＞ https://amzn.to/48EFfAT ＜楽天＞ https://room.rakuten.co.jp/room_8d8ae... □使ってる白だし・ねこぶだし ＜アマゾン＞ https://amzn.to/3xbx9Aa ＜楽天＞ https://room.rakuten.co.jp/room_8d8ae... □耐熱ガラスボウル https://room.rakuten.co.jp/room_8d8ae... □伯方の塩（焼塩） https://room.rakuten.co.jp/room_8d8ae... #そうめんアレンジ #アレンジそうめん #そうめんレシピ #トマト #なすレシピ #米不足 #米の代わり #鶏もも肉 ■■■■■■ レシピが氾濫する世の中・・・ 料理研究家の、料理本には載せれないような、 飾らない、普段のおかずをどんどんご紹介しています💛 でも、決してズボラなだけではなく【栄養をプラス】するという考え方で・・・ 人の家のふだんのご飯って、見てるだけでもヒントになりますよね！ 私の動画が、少しでも皆さまの食卓の参考になれば嬉しいです＾＾ ヘルシーで一風変わった独特のレシピたくさんあります！ チャンネル登録よろしくね✨ 日々の出来事はInstagramにてご紹介していきます！ ぜひフォローしてね✨ ↓↓↓   / genkimamakitchen   ■■■■■■ 私のレシピ本 『面倒なことしない！野菜をすんごくおいしく食べるレシピ』 アマゾン発売中です〜 https://amzn.to/3shzOlu 楽天で買う方は楽天roomにも載せてます https://room.rakuten.co.jp/room_8d8ae... ■■■■■■ 人気の簡単おかず３品シリーズ ↓↓↓    • 【手軽に３品】免疫力アップする作り置き｜生姜たっぷり・セロリレシピ｜健康おかず   お知らせや日々の料理、ライフスタイルはインスタグラムをフォローして見てね！   / genkimamakitchen   楽天room（お問い合わせの多いキッチングッズや購入品をいろいろ載せてます） https://room.rakuten.co.jp/room_8d8ae... インスタグラムで日々の事を更新中 （最新のお知らせはインスタのストーリーが多いので登録してね）   / genkimamakitchen   LINE公式アカウントはこちら（元気ママと繋がります） 元気ママからのお知らせはインスタをフォローしてね！   / genkimamakitchen   ■■■■■■ 料理教室を運営してる元気ママと申します。 （ただいま教室はお休み中） 野菜料理を中心にご紹介してます。 料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、 『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。 面倒くさいことはナシ！ 何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。 もちろん味にも妥協しません。 最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、 私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！ 少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。 YouTubeに公開してるオリジナル人気レシピは、 ぺったんこ餃子、ハンバーグピザ、粉を使わないグラタン、３０分で出来るフルーツケーキ… YouTubeに公開していない料理教室大人気レシピもまだまだ多数あり