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Apprendre la variante Anuloma Viloma de la respiration alternée | Apprendre le Yoga

Apprenez à faire le pranayama Anuloma Viloma, une variante de la respiration alternée, Nadi Shodana. Ce pranayama renforce le système respiratoire. Les techniques montrées dans ce programme ne remplacent toutefois pas les conseils médicaux d'un professionnel. En cas de problèmes de santé, consultez un médecin avant d'essayer de faire ces postures. Découvrez les bienfaits du yoga avec notre programme vidéo : https://www.sikana.tv/fr/sport/yoga Ces vidéos éducatives font partie d'un programme sur l'apprentissage du yoga, Dans la prochaine vidéo, vous apprendrez à faire la technique du crâne brillant. Ce programme a été crée en partenariat avec Decathlon, le partenaire de Sikana pour le thème sport. Pour soutenir Sikana: https://www.helloasso.com/association... Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc. Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/ Sitar joué par Shri Basab Sen "Abhogi" & "Jhinjhoti" "Kast - Paradise" published by Alter K #yoga #sport #bienetre Chapitrage : 00:00 : Introduction 00:12 : La position 01:30 : Ajouter une phase 02:10 : Maintenir la respiration 02:20 : Les bienfaits de cet exercice