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AJO Y SUS EFECTOS INCREIBLES EN TU SALUD Limpia Tu Colesterol - Oswaldo Restrepo RSC

Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:    / @oswaldorestreporsc   Descubre los sorprendentes beneficios del ajo para tu salud y bienestar ¡Bienvenidos a nuestro canal de salud y bienestar! En este emocionante video, exploraremos los increíbles beneficios de uno de los ingredientes más poderosos y versátiles de la cocina: ¡el ajo! El ajo ha sido valorado durante siglos por sus propiedades medicinales y su sabor distintivo, y en este video, te revelaremos por qué este alimento común tiene tanto que ofrecer para tu salud. Acompáñanos mientras desentrañamos los secretos nutricionales y medicinales del ajo. Descubrirás cómo este pequeño bulbo está cargado de compuestos bioactivos, vitaminas y minerales que pueden fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar la salud cardiovascular, combatir la inflamación y promover una buena salud intestinal. Exploraremos los beneficios del ajo para reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Además, hablaremos sobre cómo el ajo puede ayudar a regular la presión arterial, reducir el colesterol y prevenir la formación de coágulos sanguíneos. No te pierdas los datos fascinantes sobre cómo el ajo puede fortalecer tu sistema inmunológico, combatir infecciones y promover la salud respiratoria. También discutiremos cómo el ajo puede ser beneficioso para la salud ósea, la salud cerebral y cómo puede actuar como un potente antioxidante. Además de sus beneficios para la salud, te mostraremos diferentes formas de incorporar el ajo en tu dieta diaria, desde agregarlo a tus comidas favoritas hasta preparar remedios caseros y recetas con ajo. Aprenderás cómo aprovechar al máximo este increíble ingrediente en tu rutina diaria. ¡Prepárate para descubrir el poder del ajo y cómo puede ser un aliado invaluable para tu salud y bienestar! Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más saludable y descubre cómo incorporar este superalimento en tu dieta y estilo de vida. Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos. Sígueme en mis otros canales y mis redes sociales! YouTube, Canal de Consciencia: 👉 https://bit.ly/ORConsciencia 👈 YouTube, Canal En Ingles: 👉 https://bit.ly/3hLLCu3 👈 Instagram: 👉   / oswaldorestreporsc   👈 Facebook: 👉 https://bit.ly/Facebook-OswaldoR 👈 ¡UNIRSE! 👉 https://bit.ly/Unirse_OR 👈 Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas. #OswaldoRestrepo #ajo 0:00 Introducción 0:45 CONSUMIR CRUDO 1:36 DEJARLO REPOSAR 2:25 EVITAR ALTAS TEMPERATURAS 4:23 CANTIDAD 7:23 ANTIVIRAL 8:38 ANTIOXIDANTE 9:40 ANTIINFLAMATORIA 11:06 DEFENSAS FUERTES