Скачать с ютуб 10 MIN MORNING TRAINING | NO EQUIPMENT | FITNESS MAMA в хорошем качестве

10 MIN MORNING TRAINING | NO EQUIPMENT | FITNESS MAMA

EN: A good day starts with a good morning 😉 And the day has every chance of being super productive and full of beautiful achievements when it begins with a bit of physical activity🤩 That's why today, I have prepared a workout for your whole body. I recommend you do it at the beginning of the day so that you relax all your muscles and energize for the 24 hours ahead🥳 Get your mat ready, and let's work at the same pace! We will do several exercises in just 10 minutes, with a brief break between them. Therefore, pay close attention to the execution technique, but also the breathing🔥 I recommend exercising regularly and following a healthy and balanced diet for a faster and more beautiful effect. This will also help you keep a good mood all day😉 As soon as you finish, I look forward to your comments: how did you feel about the training? Did you manage to keep up with me?🤗 RO: Ziua bună se cunoaște de dimineață😉 Iar când aceasta începe cu puțină activitate fizică, ziua are toate șansele să fie maximum de productivă și plină de realizări frumoase🤩 De aceea, astăzi v-am pregătit un antrenament pentru tot corpul, pe care vi-l recomand să-l faceți la început de zi, astfel încât să vă dezmorțiți toți mușchii și să vă umpleți cu energie pentru 24 de ore🥳 Pregătiți salteluța și vă invit să lucrăm în același ritm! Vom face mai multe exerciții în doar 10 minute, cu o foarte scurtă pauză între ele. Prin urmare, atenție maximă la tehnica de executare, dar și la respirație🔥 Pentru a avea dispoziție bună toată ziua, dar și pentru rezultate încă mai frumoase și de durată, vă recomand să faceți acest antrenament în fiecare dimineață și să respectați, desigur, un regim alimentar sănătos și echilibrat😉 Imediat cum terminați, aștept comentariile voastre: cum vi s-a părut antrenamentul de astăzi? Ați reușit să țineți pasul într-un ritm cu mine?🤗 ✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente? 👉 Înregistrează-te la sprintul gratuit de 5 zile: https://curs.fitnessmama.ro/provocare... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉 Maraton: https://fitnessmama.school/2021?gcpc=... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschool 💥Fitness Mama pe Internet și rețele sociale: Site-ul și programele noastre de antrenamente: https://fitnessmama.ro/ Blog personal pe FB   / fitnessmama.md   Fitness Mama School pe FB   / fitnessmamaschool   Fitness Mama pe Instagram   / ina.fitnessmama   ✅Abonați-vă la acest canal: https://bit.ly/2Nj9KrA 🎵 Muzică complet licențiată de la Epidemic Sound Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile. Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți! NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame. Abonați-vă la canalul meu de Youtube, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!