Скачать с ютуб 12 MIN NO JUMPING FAT BURN WORKOUT | NO EQUIPMENT | FITNESS MAMA в хорошем качестве

12 MIN NO JUMPING FAT BURN WORKOUT | NO EQUIPMENT | FITNESS MAMA

EN: We must train all the muscles correctly and proportionately to get a perfect figure. 😉 That's why today, I have prepared a workout for your whole body. We will burn a lot of calories🤩 Get your mat ready, and let's work at the same pace! We will do several exercises in just 12 minutes, with brief breaks between them. Therefore, pay close attention to the execution technique and the breathing🔥 I guarantee that you will feel every inch of your body at the end of the workout. In other words, you will feel all the muscles burning😁 For even better and lasting results, I recommend that you do this workout several times a week and follow a healthy and balanced diet😉 I look forward to your comments: how did you feel about the training? Were you able to keep up with me? 🤗 Which one was the easiest for you to perform? But which one did you find more challenging? RO: Pentru ca să obținem silueta perfectă, este nevoie să antrenăm corect și proporțional toți mușchii😉 De aceea, astăzi v-am pregătit un antrenament pentru tot corpul, în care vom arde multe calorii🤩 Pregătiți salteluța și vă invit să lucrăm în același ritm! Vom face mai multe exerciții în doar 12 minute, cu o foarte scurtă pauză între ele. Prin urmare, atenție maximă la tehnica de executare, dar și la respirație🔥 Vă garantez că la sfârșitul antrenamentului veți simți fiecare cm din corp. Cu alte cuvinte - veți simți cum ard toți mușchii😁 Pentru rezultate încă mai frumoase și de durată, vă recomand să faceți acest antrenament de câteva ori pe săptămână și să respectați numaidecât un regim alimentar sănătos și echilibrat😉 Imediat cum terminați, aștept comentariile voastre: cum vi s-au părut exercițiile? Ați reușit să țineți pasul într-un ritm cu mine?🤗 Ce vi s-a părut mai ușor și ce mai dificil de executat în acest antrenament? ✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente? 👉 Înregistrează-te la sprintul gratuit de 5 zile: https://curs.fitnessmama.ro/provocare... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉 Maraton: https://bit.ly/34mF29y ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschool 💥Fitness Mama pe Internet și rețele sociale: Site-ul și programele noastre de antrenamente: https://fitnessmama.ro/ Blog personal pe FB   / fitnessmama.md   Fitness Mama School pe FB   / fitnessmamaschool   Fitness Mama pe Instagram   / ina.fitnessmama   ✅Abonați-vă la acest canal: https://bit.ly/2Nj9KrA 🎵 Muzică complet licențiată de la Epidemic Sound Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile. Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți! NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame. Abonați-vă la canalul meu de Youtube, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!