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El dormir poco nos esta matando ¡HAZ ESTO PARA OPTIMIZAR LA CALIDAD DEL SUEÑO! | Matthew Walker

https://lewishowes.com/ytsc - Compra mi nuevo libro "The Greatness Mindset" ¡Hoy mismo! El Dr. Walker se licenció en neurociencia por la Universidad de Nottingham (Reino Unido) y se doctoró en neurofisiología por el Consejo de Investigación Médica de Londres (Reino Unido). Posteriormente fue catedrático de Psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard (EE.UU.). En la actualidad, es catedrático de Neurociencia y Psicología en la Universidad de California, Berkeley (EE.UU.). También es fundador y director del Centro para la Ciencia del Sueño Humano. La investigación del Dr. Walker examina el impacto del sueño en la salud y la enfermedad humanas. Ha recibido numerosos premios de la National Science Foundation y los National Institutes of Health, y es miembro Kavli de la National Academy of Sciences. El Dr. Walker es autor del bestseller internacional Por qué dormimos. Tiene un objetivo singular: reunir a la humanidad con el sueño. El libro ofrece una descripción completa del sueño y una receta para dormir. Responde a preguntas críticas sobre el sueño: ¿cómo afectan la cafeína y el alcohol al sueño? ¿Qué ocurre realmente durante el sueño? ¿Por qué cambian nuestros patrones de sueño a lo largo de la vida? ¿Cómo nos afectan los somníferos comunes y pueden causar daños a largo plazo? ¡Suscríbete para recibir nuevos videos cada semana!    / lewis howes español   Puedes seguirme aquí: Website: http://lewishowes.com/ Facebook:   / lewishowes   Twitter:   / lewishowes   Instagram:   / lewishowes   TikTok:   / lewis   Linkedin:   / lewishowes