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Como acabar com a RETENÇÃO DE LÍQUIDOS em 3 dias

Para te ajudar a desinchar, a nutricionista Tatiana Zanin te mostra um cardápio de 3 dias para acabar logo com a retenção de hídrica. Se você está com retenção de líquidos, porque comeu sal de mais ou mesmo se for alteração hormonal próprias da TPM, estas dicas vão te fazer se livrar da barriga inchada, das pernas inchadas ou do rosto inchado, super rápido. -- CARDÁPIO -- DIA 1 CAFÉ DA MANHÃ Chá de Canela Tapioca com Queijo Cottage Melão Picado ALMOÇO Arroz e Feijão Peixe Cozido Espinafre refugado LANCHE Taça de Iogurte com Nozes Morango Picadinho JANTAR Creme de Abóbora ANTES DE DORMIR Banana Cozida com Aveia ------------------------------- DIA 2 CAFÉ DA MANHÃ Taça de Cereais Integrais com Aveia e Iogurte Desnatado ALMOÇO Frango Assado Salada de Alface, Tomate e Pepino LANCHE Vitamina de Abacate com Leite Desnatado, uma Colher de Chá de Cacau e um Punhado de Nozes JANTAR Peixe Cozido com Molho de Tomate Arroz e Brócolis ANTES DE DORMIR Iogurte Desnatado com Ricota ------------------------------- DIA 3 CAFÉ DA MANHÃ Café com Leite 1 Maçã com 2 Castanhas Pão com Manteiga sem Sal ALMOÇO Frango Grelhado com Purê de Batata e Salada de Cenoura Ralada, Alface, Tomate e Sementes de Abóbora LANCHE Suco de Melão com Hortelã Pão integral com Queijo Branco JANTAR Macarrão de Abobrinha com Lentilhas ANTES DE DORMIR Mingauzinho de Aveia ------------------------------- -- LISTA COMPLETA DE ALIMENTOS RICOS EM POTÁSSIO -- https://www.tuasaude.com/alimentos-ri... #TuaSaúde -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook:   / tuasaude   Instagram:   / tuasaude   Twitter:   / tuasaude   Pinterest:   / tuasaude