Скачать с ютуб PORRIDGE DI AVENA SENZA COTTURA | 5 golose ricette per una colazione sana e veloce! в хорошем качестве

PORRIDGE DI AVENA SENZA COTTURA | 5 golose ricette per una colazione sana e veloce!

In questo video vedremo insieme come preparare un delizioso porridge estivo, senza cottura e in ben 5 varianti, una più buona dell’altra! Questo porridge si prepara velocemente la sera prima e si mantiene in frigorifero fino a 3-4 giorni. Oltre che sano e nutriente è molto pratico e perfetto per chi è sempre di fretta e non ha molto tempo al mattino ma che allo stesso tempo non vuole rinunciare ad una colazione sana e nutriente. Vi propongo 5 deliziose varianti, perfette anche per uno spuntino o per una merenda sfiziosa, riducendo le dosi. Seguite il video fino alla fine per non perdervi alcuni consigli pratici per la buona riuscita di questa ricetta. Se non siete ancora iscritti, ricordatevi di farlo mi aiuterete cosi a far crescere questo canale. Grazie mille! #porridge #porridgerecipe #porridgebowl #colazione #avena #semidichia ❤ INGREDIENTI (dosi per la colazione di una persona) #1 PORRIDGE ESOTICO 🍍 • 50gr fiocchi di avena • 1 cucchiaio semi Chia • 140ml latte cocco • 1 cucchiaio sciroppo acero (o altro dolcificante) • 60gr yogurt vegetale al cocco • 1 cucchiaino di buccia di limone GUARNIRE CON: • Fette di ananas • Cocco a scaglie • Granella di pistacchi • Foglie menta #2 PORRIDGE FRUTTI DI BOSCO 🍓 • 40gr fiocchi di avena • 1 cucchiaio semi Chia • 160ml latte mandorle • 1 cucchiaio sciroppo acero (o altro dolcificante) • 40 gr yogurt vegetale alla vaniglia (o bianco) • 1 cucchiaio di cacao amaro • q.b. vaniglia GUARNIRE CON: • Mandorle tritate • Frutti di bosco • Cocco rapè #4 PORRIDGE MELA E CANNELLA (Torta di mele) 🍰 • 50 gr di fiocchi di avena • 1 cucchiaio semi di Chia • 130 ml latte vegetale alle mandorle • 1 cucchiaio sciroppo acero (o altro dolcificante) • 80 gr yogurt vaniglia (o limone) • 1 cucchiaino buccia di limone • q.b. vaniglia • q.b. cannella GUARNIRE CON: • 1/2 Mela • q.b. Uvetta • q.b. Noci tritate #5 PORIDGE TIRAMISU’ ☕ • 40 gr di fiocchi di avena • 1 cucchiaio semi di Chia • 80 ml latte di soia • 1 cucchiaio sciroppo acero (o altro dolcificante) • 110 gr yogurt vegetale bianco • q.b. vaniglia • 40ml caffè GUARNIRE CON: q.b. Cacao amaro in polvere q.b. Cioccolato fondente a scaglie 70% 2 Tartine alla castagna sbriciolate (brand: Le Pain des fleurs – Naturasì) #3 PORRIDGE BANANA E CIOCCOLATO • 40gr fiocchi di avena • 1 cucchiaio semi Chia • 160ml latte nocciole (o cocco) • 1 cucchiaio sciroppo acero (o altro dolcificante) • 60gr yogurt vegetale alle mandorle (o banana) • 1 cucchiaio cacao amaro GUARNIRE CON: • 1/2 Banana • 1 Cucchiaio di crema di nocciole • Scaglie di cioccolato fondente 70% ❤ LINK RAPIDI 00:14 descrizione ricetta 00:39 chi ha inventato il porridge? 00:58 cosa è il porridge? 01:45 ingredienti 02:00 come si prepara il porridge? 02:17 porridge ESOTICO 03:43 porridge FRUTTI DI BOSCO 05:14 porridge BANANA E CIOCCOLATO 07:20 porridge MELA E CANNELLA 09:45 porridge TIRAMISÙ 11:50 assaggio 12:44 consigli finali 13:39 saluti finali ❤ ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER https://form.jotform.com/221086735852056 ❤ SOCIAL • Instagram:   / lericettedisandra   • Facebook:   / lericettedisandra2022   • Telegram: https://t.me/lericettedisandra ❤ I MIEI CONTATTI • E-mail: [email protected] ❤ ALTRI VIDEO • QUINOA E SPINACI AL FORNO | Ricetta facile e veloce …    • QUINOA E SPINACI AL FORNO | Ricetta f...   • MUFFIN CACAO E BANANA CON CUORE | Ricetta VEGAN …    • MUFFIN CACAO E BANANA CON CUORE | Ric...   • QUINOA e CECI | Ricetta buonissima, veloce …    • QUINOA e CECI | Ricetta buonissima, v...   • QUINOA COSA È, COME SI PREPARA? | Tutto quello …    • QUINOA COSA È, COME SI PREPARA? | Tut...   • MANIOCA AL FORNO| Chips croccanti, …    • MANIOCA AL FORNO| Chips croccanti, al...