Скачать с ютуб 쉽고 건강하게 저염식 실천하는 방법 l 닥터딩요 в хорошем качестве

쉽고 건강하게 저염식 실천하는 방법 l 닥터딩요

- 보건복지부 질환 관리를 위한 바른 식생활 가이드 : http://www.mohw.go.kr/react/jb/sjb030... - 식약처 외식 영양성분 자료집 : https:/https://www.mfds.go.kr/brd/m_231/view... - 식품안전나라 나트륨 줄인 조리법 : https://www.foodsafetykorea.go.kr/por... - 식품안전나라 나트륨줄이기 실천음식점 : https://www.foodsafetykorea.go.kr/por... - 나트륨 저감 요리책 (저염소스) : https://www.foodsafetykorea.go.kr/por... : 여기 들어가셔서 22/02/22일자로 올라온 71 '우리 몸이 원하는 삼삼한 밥상 Ⅹ' 클릭하시면 됩니다. 인트로 0:00 저염식이란 1:39 염분섭취량 자가 측정법 3:41 소금대체제 8:13 저염식방법1 - 소금 대신 다른 조미료 사용 11:07 저염식방법2 - 요리할 때 간하지 마세요 11:31 저염식방법3 - 저염 소스 12:02 저염식방법4 - 국물은 먹지 않는다 13:13 저염식방법5 - 저염 라면 14:16 저염식방법6 - 저염 김치 15:56 저염식방법7 - 밥도둑을 피하세요 17:07 저염식방법8 - 빵 17:43 저염식방법9 - 급식 18:58 저염식방법10 - 외식 19:22 나트륨 줄이기 실천 음식점 23:31 저염식방법11 - 채소/과일 26:40 저염식방법12 - 영양 표시 확인 27:09 저염식 마음가짐1 - 온 가족이 함께 28:44 저염식 마음가짐2 - 영양실조가 되지 않도록 한다 29:38 저염식 마음가짐3 - 1주/3주/3개월 30:05 저염식 레시피 예시 33:00 세줄요약 34:15 #저염식 #저염식실천법 #소금