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Posture #4: Kapotasana (Posture du pigeon) sans danger 4 года назад


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Posture #4: Kapotasana (Posture du pigeon) sans danger

Dans cette vidéo, on continue à décortiquer les postures d'étirement qui ont des risques potentiels pour nos articulations et on les transforme en des postures plus sécuritaires en gardant les muscles actifs. Aujourd'hui, la posture du pigeon. Il peut être très facile pour les personnes hyperlaxes de "tomber", de "s'affaisser" dans cette posture sans garder aucun tonus dans les jambes et au niveau du centre (muscles posturaux). Mon site: https://www.yogawithmarina.com/ Page facebook:   / yoga-avec-marina-erg-111496714094575  

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