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Episodio #5 Mercedes Milá | El Impacto del Ayuno, la Nutrición y la Salud Emocional ✨

En este episodio de 'Mujer Vital', tengo el honor de conversar con Mercedes Milá, una periodista y comunicadora de renombre. 🎙️ Mercedes nos comparte su trayectoria, desde sus investigaciones y programas hasta sus experiencias personales con el ayuno, la nutrición y la salud emocional. 🌱 Descubre cómo ha integrado estos hábitos en su vida y cómo los ha utilizado para mejorar su bienestar general. 💪 También hablamos sobre la importancia del papel de las mujeres en la sociedad y los desafíos que enfrentan hoy en día. 🌍 ¡No te pierdas esta inspiradora conversación! 🌟 00:00 Introducción y Bienvenida 👋 01:18 El Impacto del Ayuno en la Vida de Mercedes 🍵 03:45 Experiencias con la Nutrición y Salud 🥗 07:32 Desafíos y Beneficios del Ayuno Prolongado ⏳ 11:45 La Importancia del Ejercicio Físico 🏋️‍♀️ 15:28 Salud Emocional y Depresión 🧠 20:00 Reflexiones sobre el Rol de las Mujeres en la Sociedad 👩‍🦳👩‍🦱👩‍🦰 25:14 Consejos de Mercedes para una Vida Saludable 📝 28:47 Conclusión y Despedida 👋 🔗 Para más información y estar al día con nuestras novedades, visita nuestra página web edgarbarrionuevo.com 🌐 #MujerVitalPodcast #SaludFemenina #MercedesMilá #Ayuno #Nutrición #SaludEmocional #Bienestar #Podcast #EntrevistasInspiradoras #CalidadDeVida #EdgarBarrionuevo