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ストライド(歩幅)が伸びない３つの理由と改善トレーニング【陸上・短距離】

短距離走で重要なストライド(歩幅)。これが伸びずに小さい走りになる・歩数がかかりすぎてタイムが出ないことありますね…。 ストライドが広がることを妨げている要因を分析。その解決方法を紐解くことで、ストライドを広げるトレーニングを考えていきます。 こんな方におすすめ ✅ストライドが全然広がらない ✅減速が大きくなってしまう ✅100ｍの歩数が50歩以上かかる ★チャンネル内の関連動画 ・接地を待つ    • 重心移動を極めよ！足が前に出ない・上がらないを解決する“接地を待つ”技術と...   ・後方スイングスピード    • 全ての短距離走トレーニングの最終地点！後方スイングスピードを速くする方法【...   ・ストライドとピッチのバランス    • あなたに合ったピッチとストライドのバランスとは？両方を伸ばすトレーニング大...   ・ピッチアップの仕組みと練習方法    • 足の回転が遅い理由は〇〇！ピッチを上げる仕組みと練習方法【陸上・短距離】   ・スプリンター向けジャンプトレーニング    • 跳躍トップ選手から学ぶ、スプリンターがやるべきジャンプ練習5選【基礎編】   ★YouTube内のおすすめ動画 ・【為末大学】ストライドを広げるためのドリル    • 【為末大学】ストライドを広げるためのドリル   ・【俊足の共通点】足が速い人は〇〇が長くて速いです    • 【俊足の共通点】足が速い人は〇〇が長くて速いです   ・【陸上】ストライドの意味勘違いしていませんか？    • 【陸上】ストライドの意味勘違いしていませんか？   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。