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進みが悪い・浮いてしまう…走りの空回りの３つの原因と改善方法【陸上・短距離走】

走りが空回りしているぞ！と言われたこと＆感じたことがありませんか？走りがスカスカする・力を入れているのだが進みが悪い・足だけクルクル回るなど、とにかく調子が悪い様にも感じたりしますよね。 この空回りの正体とは？その原因とは？改善方法とは？を徹底解説しています。 こんな方におすすめ ✅力みばかりで進まない ✅調子が悪く、何が原因か分からない ✅地面を押している感覚をつかめない ★チャンネル内の関連動画 ・ドロップジャンプ＆反発    • 【ドロップジャンプからの地面反発】上手く地面から反発をもらえない人はやって...   ・バウンディング    • スプリンター必見！バウンディングが上手くなる3つのポイント【足が速くなるト...   ・ホッピング    • “脚の流れ”を抑える、ホッピング。上達の3つのポイントとは？【足が速くなる...   ・ミニハードル走    • 知らないと恥をかく、ミニハードル走の本当の目的【足が速くなるスキルトレーニング】   ・スティフネスを高める    • 100ｍが速くなる！スピードを高める脚の剛性(スティフネス)とは？【陸上競...   ・後方スイングスピードを高める    • 全ての短距離走トレーニングの最終地点！後方スイングスピードを速くする方法【...   ・３歩のマーク走    • あなたのピッチ(足の回転数)が勝手に上がってしまうとしたら？3歩のリズムで...   ・受動的な走りを習得する    • 一流選手の洗練されたスプリントフォームの正体！受動的な走りを習得する３つの...   ★YouTube内のおすすめ動画 ・足がどんどん速くなる！　かけっこトレーニング【第1回】～基本姿勢～／BenesseKyouiku    • 足がどんどん速くなる！　かけっこトレーニング【第1回】～基本姿勢～   ・【陸上】ストライドの意味勘違いしていませんか？／TKD PROJECT    • 【陸上】ストライドの意味勘違いしていませんか？   ・【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本／【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!    • 【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本   ・【為末大学】ストライドを広げるためのドリル    • 【為末大学】ストライドを広げるためのドリル   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。