У нас вы можете посмотреть бесплатно НА ВЕНИ - БЕЗ КЛЕК (Влог #7) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Nikfit FB : / nikfitkitaeca IG: / nik.fit TikTok : / nikifit7 Динко Желязков FB: / dinko.k.jeliazkov IG : / dinko.jeliazkov TikTok : / d.zhelyazkovabn Крака 1. Екстензия за предно бедро на машина с ластик в пирамида 15 задрържаме /15 нормлани 10 задържаме / 10 нормални 5 супер бавни / 10 нормални 10 нормални / 5 супер бавни 1 супер бавно /3 нормални * 3 10 нормални 5 задържаме /дроп 5 нормални/5 задържаме / дроп 5 нормални / 2. Супер сет -4 серии лег-преса с ластик от всяка страна - 5супер бавни/5 нормални *2 Хакен клек на два такта с пауза в мъртвата точка и бавно негативно връщане 3. Легнала флексия за задно бедро -3-4 серии 10 със задържане /10 нормални 4. Повдигане на един крак за прасец Л/Д по 10-15 без почивка -3-4 серии