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Comment mieux descendre en trail ? - Scientific Day - courir-mieux.fr

🔴 La descente en trail est particulièrement traumatisante et difficile. Heureusement, on peut s'améliorer ! Retrouvez ici ce que la littérature scientifique propose pour progresser en trail, en se basant sur les meilleures résultats disponibles ! 🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur le site courir-mieux.fr Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/mieux-descend... ——————— SOUTENIR COURIR MIEUX : ❤️ Aimer, commenter, partager la vidéo, et vous abonner ! ✍🏻 Rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, et soutenir mon travail (3 abonnements possibles, de nombreux avantages et des contenus exclusifs) ➡️   / courirmieux   ------------------------------------------------------------ Mes réseaux: 🏔️ Instagram ➡️   / cyrilinthemountains   🏔️ Strava ➡️   / strava   🏔️ Facebook ➡️   / cyrilinthemountains   🏔️ LinkedIn ➡️   / cyril-forestier   ------------------------------------------------------------ CHAPITRES 00:00 Introduction 00:47 Pourquoi descendre est difficile ? 01:36 : Les conséquences du D- sur notre corps 02:38 Progresser en descente 02:55 Stratégie n°1 - La technique 05:32 Stratégie n°2 - Stress aiguë 10:48 Je n'habite pas en montagne, que faire ? 11:40 Et l'équipement dans tout ça ? 13:19 Conclusion