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LA DESCENTE EN TRAIL : TRAVAILLER SA TECHNIQUE

La descente en trail : là où tout se perd ? On entend souvent qu’un trail se gagne en montée et se perd en descente ! D’où vient cette affirmation ? A-t-elle raison d’exister ? Pourquoi le travail de descente est un élément important de votre entraînement en trail running ? C’est ce que nous allons essayer de mettre en lumière aujourd’hui ! 📘 Mes EBOOK GRATUITS (conseils, entraînement, programme) : http://bit.ly/3B99jWU 📆 Je crée ton plan d'entraînement sur mesure : http://bit.ly/3Hbr0Jk 🔥 Passe à la vitesse supérieure avec un suivi individualisé : http://bit.ly/3gWuFzZ 👟 Retrouve tous les produits que j'utilise et/ou recommande dans ma boutique : https://bit.ly/3qoDwin 📸 Instagram : https://bit.ly/3CQawSZ 🖥 Site Web : https://bit.ly/3Hap3wt 📺 YouTube : https://bit.ly/2W5nvM6 👍 Facebook : https://bit.ly/3fpgcFB 0:00 Introduction 0:38 Pourquoi la descente est traumatisante 2:29 Faut-il tout donner en montée ? 3:36 Technique de descente en trail 5:27 5 exercices pour s’améliorer en descente 7:17 Pratiquez régulièrement 7:40 Résumé et conclusion