Скачать с ютуб 7 minuta – Stajaće vežbe za stomak i struk uz tegove (za početnike) в хорошем качестве

7 minuta – Stajaće vežbe za stomak i struk uz tegove (za početnike)

7 minuta – Stajaće vežbe za stomak i struk uz tegove (za početnike)... Trening u trajanju od 7 minuta, obuhvata stajaće vežbe za ravan stomak i uži struk, koje se izvode uz tegove, a namenjenje su za početnike. Video sadrži ukupno 10 vežbi, a svaka se izvodi u trajanju od 30 sekundi, uz pauzu od 10 sekundi između. Za što bolje rezultate, predlažem da ovaj video odradite 2 puta uzastopno, uz 60 sekundi pauze između, a pre vežbi za stomak, možete da odradite kardio za mršavljenje za početnike, u trajanju od 11 minuta:    • Kardio vežbe za mršavljenje (za počet...   Pre ovog videa, obavezno je zagrevanje:    • Zagrevanje pred trening - CELO TELO   i na kraju istezanje:    • Istezanje posle treninga - 10 minuta   Tokom vežbanja je važno da unosite dovoljno tečnosti, kako biste izbegli pregrevanje i dehidrataciju. Vežbaj i uživaj uz osmeh :-) Trening se odvija u realnom vremenu. Ukoliko Vam se dopao video, lajkujte, zapratite moj kanal i ostavite komentar. Perfect Music used on this VIDEO from NoCopyrightSounds:    / @nocopyrightsounds   Millbrook - Lost Without You (ft. Felix Samuel) [NCS Release]    • Millbrook - Lost Without You (ft. Fel...   Cartoon & Andromedik - Whatever (ft. Jüri Pootsmann) [NCS Release]    • Cartoon, Jéja & Andromedik - Whatever...   WIBERG & WBN - Complicated [NCS Release]    • WIBERG & WBN - Complicated | Glitch H...   #lucijamezeifitness #vezbezastomak ______________________________ SUBSCRIBE na YouTube kanal:    / lucijamezeifitness   Facebook page:   / lucijamezeifitness   Instagram profil:   / lucija_mezei_fitness   TikTok:   / lucijamezeifitness   _______________________________ Izjava o odricanju odgovornosti: Pre nego što počnete da vežbate uz ovaj video, morate da preduzmete mere predostrožnosti, jer su vaše zdravlje i sigurnost najvažniji. Da biste izbegli bilo kakvu povredu, potrebno je da proverite svoje zdravlje kod lekara, odnosno da se konsultujete sa njim. Izvođenje bilo kojih vežbi iz ovog videa, bez nadzora, izvodite na sopstveni rizik. Ako imate neka dodatna pitanja vezana za izvođenje vežbi, obratite se fitnes profesionalcu koji će vas usmeriti. Lucija Mezei neće biti odgovorna za bilo kakvu povredu ili štetu koju ste pretrpeli kao rezultat ovog video snimka.