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6 Monate Schulterschmerzen – mit diesen Übungen kam die Wende

Besuchen Sie unsere Praxis in Bonn: https://www.gutegelenke.de/ Mythos Rückenschmerzen: Warum Bettruhe und Schmerzmittel nicht mehr wirken... https://amzn.eu/d/i1OIKBU Gute Gelenke ® Massager: https://amzn.eu/d/2wQOd9f Physiotherapie I Behandlungsvideo Ep. 01 - Teil 02 In diesem Gespräch wird die Problematik von Schmerzen und Verspannungen im Schulterbereich bei einem Volleyballspieler behandelt. Der Physiotherapeut analysiert die Körperhaltung des Patienten, identifiziert Muskelverspannungen und gibt spezifische Übungen zur Verbesserung der Schulterstabilität und Rumpfrotation. Es wird betont, dass regelmäßige Übungen notwendig sind, um Fortschritte zu erzielen und die Beschwerden langfristig zu lindern. Kapitel 00:00 Schmerzen und Körperhaltung im Volleyball 02:47 Stabilisation und Dehnung der Schulter 06:03 Training der Rotatorenmanschette 08:53 Rumpfrotation und Körperhaltung 12:10 Fortschritte und Übungen für zu Hause Takeaways Schmerzen treten vor allem beim Volleyball auf. Die Körperhaltung ist entscheidend für die Schultergesundheit. Muskelverspannungen können durch Stress verursacht werden. Der Levator Scapulae muss entspannt werden. Der Bizeps übernimmt zu viele Funktionen. Die Rotatorenmanschette benötigt gezielte Kräftigung. Rumpfrotation ist wichtig für die Armbewegung. Regelmäßige Übungen sind notwendig für Fortschritte. Die Körperhaltung kann durch gezielte Übungen verbessert werden. Es braucht Zeit, um die Beschwerden zu lindern. ------ Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen: Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.