Скачать с ютуб 임산부필라테스 :: 임신중기운동, 관절을 풀어주고 붓기 쫙! 빼주는 스트레칭+유산소+근력운동 30분컷!🔥 в хорошем качестве

임산부필라테스 :: 임신중기운동, 관절을 풀어주고 붓기 쫙! 빼주는 스트레칭+유산소+근력운동 30분컷!🔥

임신 안정기에 접어든 임신 중기! 더불어 운동하기 가장 좋은 시기라고 할 수 있죠?! 코로나로 인해 운동 할 수 있는 기회가 제한된 산모님들을 위해 로즈마리병원과 현필라테스에서 함께 준비한 영상! ▪스트레칭 시작 0:32 ▪유산소&근력운동 시작 13:06 🤎임신 중 굳어있는 몸을 풀어주는 스트레칭부터 유산소+근력운동까지! 단 30분컷! 🤎허리,골반의 통증 그리고 부종이 시작되는 임신 중기에 꼭 필요한 운동으로만 구성되어 있습니다! 🤎임신 16주 이상~막달까지! (초기 임산부는 피해주세요!) 출산에도 도움이 되고, 임산부의 삶의 질도 올려 줄 임신 중기 필라테스! 로즈마리병원과 함께 시작해봅시다😊 #임산부운동 #임산부필라테스 #임산부홈트 #임신중기운동 _ 해당 영상은 로즈마리병원과 현필라테스가 함께 촬영하였습니다 🤍 Hyun’Pilates Studio / 현필라테스 이승현 원장 🤍 대구 수성구 청수로31길 13 3층 🤍 인스타그램 : hyunpilates_ 🤍 카카오톡 오픈채팅방에서 '현필라테스'를 검색해주세요! _ ➱ 자막 : #나눔템플릿