Скачать с ютуб วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise в хорошем качестве

วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise

Admin ได้มีโอกาสไปอบรมทฤษฎีการวิ่งใหม่ที่เรียกว่า "Effortless Running" โดยจุดเด่นของการวิ่งแบบนี้มี 4 อย่างคือจะช่วยให้ "เร็วขึ้น ไกลขึ้น แข็งแรงขึ้น และลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บ" โดยคลิปจะนำเสนอข้อมูลที่ทำให้เข้าใจ Effortless Running รวมถึงท่า Drills เบื้องต้นของ Effortless Running ซึ่งส่วนตัวคิดว่าไม่ได้ต่างจากท่า Drills ปกติแต่พอรู้ที่มาของการฝึกแต่ละท่าทำให้ สามารถจับโฟกัสในการ Drills ได้ง่ายขึ้น