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Elimina i pensieri ossessivi e aumenta la lucidità!

Ti piacerebbe eliminare i pensieri ossessivi e aumentare la lucidità? Eccoti un video pratico per farti raggiungere questo obiettivo! ✌ Benessere 5.0 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/beness... 📖 Il mio libro: Scegli. Lotta. Vinci! - https://amz.run/5SA9 📹 Iscriviti al canale Youtube ➜ https://goo.gl/afsMZV 🔥 Telegram ➜ https://t.me/mauropepementalcoach 📸 Instagram ➜ https://goo.gl/MSuLMM 😎 TikTok ➜   / mauro_pepe   Ritorno a parlare di pensieri ossessivi. La domanda a cui voglio rispondere è: Come elimino i pensieri ossessivi? Ti rispondo in questo video e in più ti aggiungo come si migliora la nostra lucidità! Pensieri ossessivi: Pensieri ripetitivi e involontari (preoccupazioni, ansie, paure, ecc...) che impediscono di concentrarci sul momento presente! Cosa non sono: No patologia No realtà No problema Cosa sono davvero: Proiezioni inventate dal nostro cervello (si possono eliminare) Semplici pensieri, nulla più Neuro associazioni L'Errore n°1 che fanno le persone con i pensieri ossessivi, pensieri intrusivi, pensieri negativi qualsivoglia è dargli troppo peso considerandoli reali e alimentandoli addirittura. Vediamo come eliminare i pensieri ossessivi e aumentare la lucidità. Eliminare i pensieri ossessivi Questo che ti racconto vale per ogni forma di pensiero doloroso (intrusivo, negativo, ossessivo, ecc...) Per prima cosa togligli potere con la interruzione di modulo. Necessiti di distrattori funzionali che ti permettono di interrompere quel flusso di pensieri. Ho fatto anche un video a riguardo. cerca su Youtube: "Mauro Pepe interruzione di modulo" Puoi utilizzare anche una delle due strategie di seguito: 1) Fai un falò 2) Fai scoppiare il palloncino Aumentare la Lucidità Di base entra nel "Qui ed Ora" Esercitati tutti i giorni per aumentare la lucidità con uno dei seguenti esercizi: Esercizi di concentrazione (vedi su youtube: "Mauro Pepe concentrazione") Esercizi di meditazione (vedi su youtube: "Mauro Pepe meditazione") Esercizi di respirazione (vedi su youtube: "Mauro Pepe respirazione ") Poi impara ad essere nel presente! #PensieriOssessivi #Lucidità #PensieriDolorosi #PensieriNegativi __________________________ IL CORSO DAL VIVO: BENESSERE 5.0 ✪ Benessere 5.0 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/beness... __________________________ IL MIO LIBRO (Regalati una botta di vita) ✪ Scegli.Lotta.Vinci! ▶︎ https://amz.run/5SA9h __________________________ I MIEI PERCORSI ✪ PerCorso per Diventare Mental Coach ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/divent... ✪ Leadership Emozionale (Master in Gestione delle emozioni) ▶︎ https://bit.ly/3w9aDra ✪ Percorso di Coaching ► https://www.vinciconlamente.it/contatti ___________________________ I MIEI CORSI ONLINE ✪ Ginnastica Emozionale ► https://www.vinciconlamente.it/ginnas... ✪ Vincere l'Ansia ► https://www.vinciconlamente.it/accedi... ✪ I segreti del Linguaggio del Corpo ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/i-segr... ___________________________ 𝗙𝗢𝗟𝗟𝗢𝗪 𝗠𝗘 ■ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 ► https://goo.gl/MSuLMM ■ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 ▶︎   / vinciconlamente   ■ 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 ▶︎    / mauropepe-mentalcoach   ■ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 ▶︎ https://t.me/mauropepementalcoach ■ TikTok ▶︎   / mauro_pepe   ■ 𝗦𝗶𝘁𝗼 𝗪𝗲𝗯 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it ___________________________ ■ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗶 ✉️ Mail Mauro: [email protected] ✉️ Mail Gruppo Vinciconlamente: [email protected]