Скачать с ютуб Βελτιώστε τη Δύναμη του Τετρακεφάλου με Αυτές τις Ασκήσεις в хорошем качестве

Βελτιώστε τη Δύναμη του Τετρακεφάλου με Αυτές τις Ασκήσεις

Ενισχύστε τη δύναμη του τετρακεφάλου σας με στοχευμένες ασκήσεις που θα βελτιώσουν τη σταθερότητα και την αντοχή των ποδιών σας. Ο τετρακέφαλος είναι ένας από τους βασικούς μύες που υποστηρίζουν τη δύναμη και την ισορροπία στα πόδια σας. Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη σας δείχνει μια σειρά ασκήσεων που επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση του τετρακεφάλου, προκειμένου να βελτιώσετε τη σταθερότητα, την αντοχή και την απόδοση στην καθημερινή σας ζωή ή σε αθλητικές δραστηριότητες. Οι ασκήσεις αυτές είναι κατάλληλες για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης και μπορούν να ενσωματωθούν εύκολα σε οποιοδήποτε πρόγραμμα προπόνησης. Ενισχύοντας τους τετρακέφαλους, μειώνετε τον κίνδυνο τραυματισμών και ενισχύετε την κινητικότητα σας. English Version:    • Build Quad Strength with These Target...   --------------- Videos: Πόνος στη μέση:    • Απλές ασκήσεις για πόνο στη μέση στο ...   Χονδροπάθεια γόνατος:    • Ασκήσεις για #χονδροπάθεια γόνατος   Kegel για άντρες:    • Απλές ασκήσεις Kegel για άντρες   Ασκήσεις για αυχένα:    • 4 Απλές ασκήσεις για ευθειασμό του αυ...   --------------- Playlists: 💪 Ασκήσεις Γραφείου:    • Ασκήσεις Γραφείου   🤰 Εγκυμοσύνη:    • Εγκυμοσύνη   🏃‍♀️Ασκήσεις Μέσης:    • Ασκήσεις Μέσης   --------------- 👩‍💼 Θα με βρεις στο: 📍Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη 📍Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη ✅ Ενημερώσου για όλα όσα ανεβάζω στο Facebook: @vafeiadi.gr 👍 Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi 📰 Βρες τα άρθρα μου και πληροφορίες στο: https://www.vafeiadi.gr/ 📪 Eπικοινώνησε μαζί μου με email: [email protected] ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ; Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους 😎 Digital Specialist Videos, Graphics, Web & Social Marketing by 🐇 Savvas Christomoglou   / xrisimo.kouneli