Скачать с ютуб 卡關怎麼辦？世界紀錄保持人 教你如何練臥推💪 【SBD人物誌 Jennifer Thompson】 в хорошем качестве

卡關怎麼辦？世界紀錄保持人 教你如何練臥推💪 【SBD人物誌 Jennifer Thompson】

#JenniferThompson #SBD人物誌 #肌督教 現年47歲的Jennifer Thompson，來自美國，是女子63kg量級的王者，多次世界冠軍，也締造多次世界紀錄。Jennifer在2019入選IPF健力名人堂，至今依舊在公開組跟年輕人對挑，也持續打破世界紀錄。她的臥舉世界紀錄是142.5kg。 Jennifer所提到的臥推訓練方法👍👍👍👍👍👍👍 📍T-Shirt Presss 訓練：   • Improve your Bench with T-Shirt Presss   📍Pin Press訓練：   • Bench Variations: Pin Press   📍Plyo push up增強式伏地挺身：   • How to Do a Plyo Push-Up & Clap Push-...   Jennifer的故事還沒說完，她也會持續挑戰世界，讓世界看見健力運動沒有年齡極限，Jennifer是兩個孩子的媽，也是一名高中的數學老師，持續活躍在健力世界舞台，沒有任何退休的計畫。 SBD向所有女性運動員致敬！ #SBDTaiwan