Скачать с ютуб 你知道不同臥推軌跡造成的差異嗎？怎麼從軌跡判斷你的臥推是否正確？｜就。看動作EP06｜臥推教學、臥推技巧、胸肌訓練 ft. Kevin & Julie 教練 в хорошем качестве

你知道不同臥推軌跡造成的差異嗎？怎麼從軌跡判斷你的臥推是否正確？｜就。看動作EP06｜臥推教學、臥推技巧、胸肌訓練 ft. Kevin & Julie 教練

臥推手肘與身體的夾角，竟然會影響胸肌的受力位置？想練好上半身，看完這集準沒錯！就讓Kevin 和 Julie 教練告訴你，該怎麼依照自己的訓練目的，做出正確的臥推姿勢！ 💡「胸、背、肩腿完整訓練動作庫」正式開課啦！把握最後一波優惠價！💡 立即使用優惠價購買👉🏻https://bit.ly/3NYavQT 三分鐘學會啞鈴划船👉🏻https://bit.ly/3O1tsCd 這系列的動作庫課程將綜合核心、上肢、下肢等部位，加上基本能力，製作成新手及有訓練經驗者皆適合的 40 種訓練動作庫，並用生物力學及肌動學的角度，詳解各個動作步驟，還有常見問題解析及動作進逆程教學，如同百科全書般成為你的訓練寶典。 💡「壺鈴怎麼練？ 最完整的壺鈴線上課程」 超核心全新單元開課啦！💡 更多資訊👉🏻https://bit.ly/3xu0aqg 這一系列的硬式壺鈴課程是為螢幕前的你量身打造，由淺入深的帶著你一步一步從最基礎的壺鈴訓練觀念與動作開始，為你打下良好的基礎，再透過不同進階模式來達到增強肌力、爆發力、核心等訓練效果。 00:00 該怎麼找到臥推角度 01:31 關節位置如何影響胸肌感受（水平內收） 02:55 關節位置如何影響胸肌感受（肩屈） 04:00 （案例一）解析 07:00 （案例二）解析 10:07 總結 🚩超核心專屬合作優惠🚩 選購 Inseed 益喜氏益生菌，結帳時輸入代碼「hypercore」 即可免費享有價值$2,460的全套益生菌旅行組 (每人一套） 專屬連結 👉🏻👉🏻 https://lihi1.com/O5URe/justlookact06 選購信捷訓練備品全品項、按摩工具，結帳時輸入代碼「hypercore」 即可享有9折優惠，專屬連結 👉🏻👉🏻 https://lihi1.com/p6sZU/justlookact06 ✉️合作洽談聯繫信箱 [email protected] - 👇🏻超核心線上課程👇🏻 《你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課程》 https://lihi1.com/RKqL9/justlookact06 《壺鈴怎麼練？最完整的壺鈴線上課程》 https://bit.ly/3rGDQWd 👇🏻馬上預約體驗教練課👇🏻 https://hypercore.com.tw/free-trial - 超核心高價值內容 https://hypercore.com.tw/blogs 超核心 Instagram https://lihi1.com/Pd6mG/youtube 超核心會員專屬 facebook 社團 https://lihi1.com/8BegU/youtube 超核心桃園店 facebook https://lihi1.com/nVKTB/youtube 超核心林口店 facebook https://lihi1.com/cjLgm/youtube