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【理学療法士監修】バランスが悪い人のための効果的なエクササイズ

理学療法士がバランスが悪い人向けに特別なエクササイズを紹介します。姿勢の改善や重心の移動、足の裏をしっかり地面につけることなど、バランスを取るための基本から応用までを丁寧に解説。自宅で簡単にできる運動なので、バランスに自信がない方や運動指導者も必見です。 #エクササイズ #バランストレーニング #転倒予防【関連動画】【歩行のための必須筋肉！】一生スタスタ歩くために鍛えるべき必須筋肉のトレーニング方法 • 【歩行のための必須筋肉！】一生スタスタ歩くために鍛えるべき必須筋肉のトレー... 【寝たきりになるリスクを減らす】体幹・腹筋強化のためのリハビリ体操 • 【寝たきり予防】体幹を鍛える簡単エクササイズ！理学療法士が教える自宅トレーニング一生自分の足で歩くための運動 • 【理学療法士監修】一生歩ける足を作る！最高の下肢筋力トレーニング寝たきり、歩行困難を予防するには「○○」を鍛えましょう！10分以内でできる毎日リハビリ運動 • 寝たきり、歩行困難を予防するには「○○」を鍛えましょう！10分以内でできる... パーキンソン病絶対にやりたいバランスエクササイズ • パーキンソン病絶対にやりたいバランス強化リハビリ運動自分の体は自分で守る、人生100年時代に備える”健康投資”

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