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Courir À JEUN : RISQUES & BIENFAITS // nos meilleurs conseils

Tu te demandes si courir à jeun est bénéfique ? Tu veux connaître les avantages et les risques potentiels de courir sans avoir mangé ? Romain, t'explique comment courir à jeun. Des bienfaits aux risques potentiels, il te donne ses meilleurs conseils pour éviter les erreurs. 💪 Bonne vidéo ! ◾0:00 Intro ◾0:55 Qu'est-ce que la course à jeun ? ◾1:13 Pourquoi courir à jeun ? ◾1:53 La course à jeun permet-elle de puiser dans les graisses ? ◾3:07 Quelles précautions prendre avant de commencer la course à jeun ? ◾4:27 La course à jeun est-elle adaptée pour tous les coureurs ? ◾5:21 Le jeun intermittent est-il recommandé ? ◾6:03 Que faire après une séance de course à jeun ? ◾6:36 Outro 👉 N'oublie pas de t'abonner à la chaîne en cliquant ici : @runmotioncoach 👉 Découvre l'application RunMotion Coach : https://runmotion.page.link/youtube 👉 Voici des articles pour t'éclairer 💡 sur le sujet : Courir à jeun : Quels effets ? : https://run-motion.com/courir-a-jeun-... Comment s'entraîner en période de jeûne pour la course à pied: https://run-motion.com/s-entrainer-en... 👉 Pour suivre notre actualité et retrouvez d'autres conseils running rejoins nous sur les réseaux sociaux : Facebook :   / runmotion   Instagram :   / runmotioncoach   TikTok :   / runmotioncoach