Скачать с ютуб видео PILATES 💖

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок PILATES 💖 в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно PILATES 💖 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон PILATES 💖 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

PILATES 💖

Pilatesowe wyzwanie pośladkowe to zestaw prostych, zdrowych i skutecznych ćwiczeń na jędrne i zgrabne pośladki, których efekty zobaczysz już po 2 tygodniach 😃👍🏻 To trening, który nareszcie pozwoli Ci osiągnąć wymarzone kształty, wzmocni i ustabilizuje postawę. Pośladki to mięśnie, które pełnią ważną rolę w poruszaniu się - chodzeniu, bieganiu i oczywiście siedzeniu. Im więcej siedzimy, tym więcej czasu powinnyśmy przeznaczać na wzmocnienie tej części ciała 🏃🏼‍♀️🚶🏼‍♀️ Jak często ćwiczyć ❓ ➡️ Wykonuj #WyzwaniePośladkowe 3 - 4 razy w tygodniu. ✔️ W międzyczasie zadbaj o to, aby jak najczęściej wstawać od biurka i dać "odsapnąć" pośladkom napinając je i chodząc. Zadbaj również, aby codziennie znaleźć 15 - 30 minut na spacer. Jeśli podejmujesz się wyzwania, zostaw kciuka pod filmem 👍🏻 Napisz też 👩🏼‍💻👨🏻‍💻 jak Ci się podoba i czy Twoje pośladki polubiły i poczuły ten trening? Mam nadzieję, że każda z Was poczuje to co ja podczas nagrań 😅 I każdego kolejnego dnia gdy wykonuję te ćwiczenia. I jeszcze jedna ważna dla mnie sprawa 👌🏻 Zostaw tutaj, na moim kanale suba, dużego kciuka, co również będzie dla mnie oznaką, że jesteś ze mną, ćwiczysz i razem tworzymy fit społeczność. Będę wiedziała, że to co robię jest pomocne. Im będzie nas więcej, tym będę miała więcej możliwości na nagrania, o które prosicie. Dziękuję za to, że jesteście tu ze mną 💖 Udanych ćwiczeń! Drżyjcie pośladki 💪🏻✌🏻 Ola Jestem jeszcze tutaj: 💛 / zelazo.ola 💛 / joga.zelazo

Comments