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10 Super Alimentos para o Pós-Treino [MAIS MASSA MUSCULAR]

Estes são super alimentos pós-treino, que vão deixar sua refeição pós-treino poderosa para você ganhar massa muscular e ter mais resultados. Você pode usa-los numa vitamina pós-treino, suco pós-treino e em um prato de comida mesmo. Saber o que comer pós-treino é muito importante para seu rendimento. Depois do treino seus músculos precisam receber as corretas fontes de proteínas e carboidratos para a construção muscular acontecer. Comece já a incluir esse alimentos na sua dieta, depois de treinar! Me conta nos comentários quais alimentos você come depois de malhar, depois de fazer musculação. ASSISTA TAMBÉM: O Que Comer no Pré-Treino e no Pós-Treino [CUIDADOS e DICAS]    • O Que Comer no PRÉ-TREINO e no PÓS-TR...   8 Benefícios do Kefir - Para Que Serve, Como Tomar, Fazer e Cuidar [+Receitas]    • 8 Benefícios do Kefir - Para Que Serv...   Ovo Depois do Treino?? [CUIDADOS e ALERTAS no PÓS-TREINO]    • Ovo Depois do Treino?? [CUIDADOS e AL...   10 Alimentos que Você Não Deve Comer no Pós-Treino [ERROS COMUNS]    • 10 Alimentos que Você Não Deve Comer ...   ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista... ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM   / nutricionistapatricialeite