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Yoga para alongar e fortalecer os quadris + relaxamento | 30 Min- Pri Leite

Pensa numa sequência maravilhosa para quem ama um alongamento no quadril? É essa! Postura do pombo em pé (e sentado também!) e lagarto são garantia de aquecimento gostoso nos quadris para sair do tapetinho se sentindo mil vezes melhor do que quando entrou. Vamos alongar esses quadris e sair dessa aula nos sentindo mais leves? Vamos? Do meu coração para o seu, Pri. 00:00 Boas vindas 00:35 Círculos quadris 01:33 Alongamento 02:00 Pombo em pé 04:40 Postura do lagarto 06:30 Senhor dos Peixes 08:25 Postura do lagarto 10:30 Senhor dos Peixes 11:55 Cachorro olhando pra baixo 12:50 Postura do pombo 16:55 Cachorro olhando pra baixo 17:15 Postura do pombo 21:40 Cachorro olhando pra baixo 22:13 Borboleta sentada 23:35 Savasana 29:45 Despedida 💌 https://prileiteyoga.com.br/ Cadastre-se para receber a minha Carta semanal do coração + Calendário de yoga, tudo GRATUITO! 💜 Acesse meu PODCAST exclusivo + AULAS de 60 min. + SÉRIES especiais na Yoga Co.: www.yogaco.com.br | Apoie o canal 🤔 Quem sabe a sua pergunta já foi respondida aqui: https://prileiteyoga.com.br/perguntas Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios. Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.