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¿Cuánto MÚSCULO puedes GANAR en 3 meses?

Sin duda alguna que el crecimiento muscular es uno de los procesos más difíciles en el mundo fit, porque literalmente el cuerpo crea un tejido nuevo 100% ahora bien esta guía te puede dar luz de qué realmente se puede progresar lo importante es ser constantes y no desfallecer si no ves resultados inmediatamente. Claramente estos números están basados en evidencia científica en novatos así que si tú ya eres un poco más avanzado o si llevas tiempo haciendo las cosas bien en el entrenamiento y Nutrición tus números serán un poco más bajos.

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