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7 Consejos para NO ENGORDAR en Navidad [+ Cambios fáciles para hacer en tu menú]

📌 Para recibir semanalmente las notas de los episodios con recursos extra, apúntate GRATIS aquí: https://fittentalo.com/lista-vip-fitt... MARCAS DE TIEMPO 14:15 7 Consejos para no engordar en Navidad 14:46 Disminuye la variedad de platos que incluyes en tu menú. 19:41 Controla las calorías líquidas. 24:21 Evita que sobre demasiada comida. 26:22 Bebe más agua. 27:50 Retira la comida de la mesa al terminar. 29:53 No dejes de hacer deporte (o empieza a hacerlo si no lo hacías). 33:15 No trates de compensar los excesos con más ejercicio o con restricción excesiva el resto de días. 37:35 Cambios sencillos para hacer tu menú de Navidad más saludable ➡️ DESCARGA AQUÍ [GRATIS] LA GUÍA COMPLETA DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA: https://fittentalo.com/ultima-revisio... ➡️ DESCARGA AQUÍ [GRATIS] LA GUÍA COMPLETA DE LA CREATINA EN PDF: https://fittentalo.com/guia-completa-... Recordad que tenéis un 10% de descuento en EMfit Nutrition con el código FITTENTALO ➡️ Si usas este enlace, estás apoyando de forma directa este contenido: https://www.emfitnutrition.com/index.... Deja tu like y suscríbete si te ha gustado el vídeo. Me ayuda mucho a seguir creciendo! Nos vemos en los próximos vídeos!